寶寶夜醒的不少原因，是由于保姆的護理不當。寶寶在淺睡眠期有各種動作，如睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有時還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的。所以，保姆不要因為有一點動靜就給予過多的護理或關照，可靜靜地等待5分鐘以上，再做出反應，有時過多的呵護反而會打擾寶寶的正常睡眠，不利于寶寶的正常生理發(fā)育。

　　寶寶睡眠周期短，容易醒

　　1、睡眠周期轉換

　　嬰兒的睡眠周期比成人短，入睡50～60分鐘后會從深睡眠進入淺睡眠，這時只要有一點聲響或感覺不舒服，寶寶就容易醒來。

　　寶寶進入淺睡眠的表現(xiàn)為眼瞼閃動、臉部肌肉抽動、身體抽動、呼吸不規(guī)律，家長這時只要把手輕輕放在寶寶身上，輕聲哼一哼催眠曲，寶寶就能順利進入下一段深睡眠。

　　寶寶生長發(fā)育的必經(jīng)階段

　　1、睡前沒吃飽或吃飽后又餓了

　　通常寶寶3、4月大以后，晚上可以連續(xù)睡6～8小時，中途不用再喂奶，只要在睡前一頓讓寶寶吃飽就能睡個好覺了。但寶寶在第3周、第6周、第3個月、第6個月會經(jīng)歷一段猛長期，對奶的需求量會增大，夜間也可能會因為肚子餓而醒來。

　　判斷寶寶是不是真餓了，一個簡單的方法是觀察寶寶吃奶的狀態(tài)。如果寶寶吃奶比較急，咕嘟咕嘟往下咽，吸吮有力，那么就是真餓了。但如果只是小吃幾口，或者含著乳頭不吮吸，那就是求安慰。爸爸媽媽就要用輕拍、哼歌等其他方式安撫寶寶，不要讓寶寶養(yǎng)成不吃奶就不能睡的習慣。

　　2、自己把自己吵醒了

　　小寶寶身體的協(xié)調性不好，睡眠中小手小腳亂動，容易把自己吵醒，裹襁褓或用睡袋是個不錯的方法

　　。另外，寶寶在學翻身的時候，睡著了翻過去但翻不回來，也會醒。

　　3、長牙

　　寶寶一般會在4～10個月大時長第一顆牙，長牙的疼痛感會讓寶寶感覺不適，影響睡眠。解決辦法是家長安撫或使用安撫奶嘴，吮吸安撫奶嘴可以緩解由長牙帶來的不適感。

　　4、大腦飛速發(fā)展期

　　有研究顯示，寶寶在20個月大之前會經(jīng)歷10次大腦發(fā)育飛躍期，分別在第5、8、12、15、23、34、42、51、60、71周。這些時期神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和改變可能會使寶寶焦躁不安、哭鬧增多、變得粘人，睡眠和食欲都會受到影響。

　　5、分離焦慮

　　寶寶產(chǎn)生分離焦慮的表現(xiàn)為，一沒看見爸爸媽媽就哭鬧，變得特別粘人，分離焦慮一般在寶寶6～8個月大時開始出現(xiàn)，10個月～1歲半時達到頂峰，然后在1歲半～2歲慢慢消失，它是寶寶成長過程中的一個必經(jīng)階段。分離焦慮也會對寶寶的睡眠產(chǎn)生影響，尤其是如果家里發(fā)生了一些重大變化，比如媽媽去上班、搬新家等，會讓寶寶更加粘人，睡覺也會不踏實，爸爸媽媽要耐心安撫。

　　6、做夢驚醒

　　寶寶還有可能因為做夢而驚醒，這時爸爸媽媽可以安撫他，讓他安定下來，再次入睡。

　　寶寶身體不適引起

　　1、缺乏維生素D

　　寶寶出生后就要及時補充維生素D，維生素D不足會使寶寶神經(jīng)興奮性增高，容易夜醒。尤其是吃母乳的寶寶，每天要補維生素D400IU（國際單位）。

　　2、脹氣

　　小寶寶的消化功能還不成熟，吃完奶肚子容易脹氣，可能會影響睡眠。所以，爸爸媽媽在喂奶中途和喂完奶以后都要給寶寶拍嗝。將寶寶豎著抱半小時，頭趴在成人肩頭，用手輕拍寶寶背部，五指隆起，手掌中空，從下往上輕輕拍。如果寶寶吞入的空氣不多，拍背后寶寶不一定會打飽嗝，爸爸媽媽不必一直拍到打飽嗝才罷休。

　　3、腸絞痛

　　許多有腸絞痛的寶寶會在每天的同一時刻哭泣，常見于下午兩三點以后或晚上，一哭就是幾個小時。寶寶會一邊哭一邊放屁，蹬著雙腿，并且痛苦地扭來扭去。

　　引起嬰兒腸絞痛的原因目前尚不明確，不過好在這個癥狀會在寶寶4個月大左右消失。爸爸媽媽能夠做的就是平時正確給寶寶喂奶，包括規(guī)律飲食、更換配方奶粉、拍嗝等，寶寶哭鬧時盡量安撫，可以讓他趴在你的大腿上，肚子壓在腿上會讓寶寶舒服許多。除此之外，寶寶還有可能因為其他疾病的干擾，而睡不好覺，比如感冒、發(fā)燒、濕疹等。這些問題沒有辦法完全避免，爸爸媽媽只能在對寶寶的日常護理中多加注意。

　　睡眠環(huán)境影響

　　1、有聲音或光線干擾

　　寶寶需要一個溫暖、舒適、安靜的睡眠環(huán)境，寶寶睡著后要拉好窗簾、關掉燈（可以留小夜燈）、保持安靜。最好不要讓寶寶和爸爸媽媽睡一張床，大人的活動（翻身、手機亮光）會打擾寶寶睡覺，讓寶寶單獨睡嬰兒床是更好的選擇。

　　2、穿蓋太多或太少，寶寶覺得熱或者冷

　　爸爸媽媽可以摸摸寶寶的后背，溫熱說明溫度合適。如果后背發(fā)燙甚至有汗，說明寶寶熱了，如果后背發(fā)涼，那就是冷了。一般來說，只要室內溫度適宜，讓寶寶穿厚度合適的睡袋睡覺即可，被子容易滑落著涼。而且，美國兒科學會建議，不要在不滿1歲的寶寶的嬰兒床里放毯子、被子之類的物品，會有窒息風險。

　　3、紙尿褲濕了，寶寶不舒服

　　如果寶寶是因為紙尿褲濕了，感覺不適而醒來，爸爸媽媽要快速幫他換掉。另外，為了能讓寶寶有一個好的睡眠，爸爸媽媽要從寶寶出生開始，逐漸培養(yǎng)他良好的睡眠習慣，養(yǎng)成規(guī)律作息。不要讓他因為睡眠時間不足或不規(guī)律而過于疲憊，導致夜醒次數(shù)增加。