日期:2010-07-06 14:24:00
食譜原料
小排骨,水果玉米,胡蘿卜,山藥,鹽,姜片
制作方法
1、小排骨洗凈,飛水;
2、鍋中放多量水,小排骨,姜片,燒開后轉(zhuǎn)小火;
3、燜煮45分鐘后,加入胡蘿卜,玉米續(xù)煮10分鐘;
4、 加入山藥,繼續(xù)燜煮5分鐘;
5、 出鍋前加適量鹽調(diào)味即可。
適用人群
孕婦
健康提示
玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占3D00,球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黃玉米中含有維生素A,對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多,對防止細(xì)胞氧化、衰老有益處,從而有益于智力。玉米中粗纖維多,食后寬腸,有利于消除便秘,有利于腸的健康,也間接有利于智力功能的開發(fā).有一種甜玉米,蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高,脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。
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洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)