過分安逸催人老

日期：2004-03-06 11:22:00

有些離退休老同志，卸下工作重擔之后，頓覺一身輕松，整日休閑在家，無事可做。一段時間之后，覺得身體疲軟，四肢乏力，連車子也上不去，不敢騎了，反不如工作時有精神。甚至感到胃口不佳， 這也不想吃，那也不香甜， 終日昏昏沉沉, 光想睡覺， 越睡越不想起來。于是乎發(fā)出“吾老矣，不能用也”之類的喟嘆。

其實，這是生活過分安逸所致。蘇聯(lián)醫(yī)學博士茲馬諾夫斯基指出：人的健康有賴于神經系統(tǒng)保持一定的緊張性。懶惰催人老，惰性可使人對外界環(huán)境和適應能力降低，導致未老先衰。

相反，適度的緊張刺激，可增強大腦的興奮程度，提高大腦的生理功能，使人思維敏捷，反應迅速，促進身體新陳代謝，從而使人更有活力。

一張一弛，文武之道，亦為養(yǎng)生之道。離退休以后的老同志們雖然沒有具體工作可做，仍宜抽出一定時間，參加一些社會公益活動，一來為社會發(fā)揮余熱，二來有利于身心健康。也可做一些家務，美化生活，抱抱孫子，享受天倫之樂；參加一些自己愛好的文娛活動，做一些力所能及的體育鍛煉，過一個幸福的晚年。

　

下一篇：自我保健

免責聲明: 本網部分文章和信息來源于互聯(lián)網，本網轉載出于傳遞更多信息和學習之目的并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如轉載稿涉及版權等問題，請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關文章保證您的權利。對使用本網站信息和服務所引起的后果，本網站不作任何承諾

服務項目

  • 月嫂

    指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護

  • 石材養(yǎng)護

    整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)

    • 更多服務>>

可能你喜歡

您的預約信息已經成功提交，我們會盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們！

Thank you for choosing us