蔬果含有天然毒素夏季謹防飲食中毒

如果說堅持健康飲食的時候有什么需要特別注意到的，那么大概就是要防止吃錯東西導致食物中毒的問題了。我們每日看新聞的時候，很容易就會發(fā)現(xiàn)有集體食物中毒的情況出現(xiàn)，特別是在正當盛夏的此時。那么，在防止食物中毒的時候，我們該怎樣挑選對的東西來吃，才不會不小心中招呢？我們一起來看看吧。

植物中的天然毒素

蔬菜

在日常飲食中，植物性食物扮演著極其重要的角色?？墒?，由于食用不當，很可能引起中毒的現(xiàn)象。這是因為植物中含有很多的天然毒素，下面簡單介紹幾種植物的天然毒素，以便于讀者認識和了解。

毒蕈中的天然毒素

蘑菇

蕈類俗稱蘑菇，是一類大型真菌類植物。因味道鮮美，有山珍之稱。李漁在《閑情偶寄》中說：“食此物者，猶吸山川草木之氣，未有無益于人者也，其有毒而能殺人者?！笨梢?，古人對蕈類的評價是一分為二的。我國蕈類種類很多，一年四季都可以見到。蕈類通常分為食用蕈、條件可食蕈和毒蕈三大類。我國已知可食蕈360多種，毒蕈105多種，其中能威脅人生命的的約有20多種，而含劇毒的僅有10種左右。毒蕈的有毒成分較為復雜，一種毒蕈可能含有多種毒素，一種毒素又可能存在于多種毒蕈中。根據(jù)毒蕈中所含的有毒成分及其對人體器官的損害，而引起不同的中毒表現(xiàn)。

1。肝腎損害型

因誤食含毒傘肽、毒肽等原漿毒素的毒蘑菇而引起的。其毒性穩(wěn)定，耐高溫，耐干燥，一般烹調(diào)方法不能破壞其毒性。這類毒素能損傷心、肝、腎、腦等臟器，尤以肝、腎為主。此型占毒蕈中毒病死率的95％以上。

2。神經(jīng)精神型

引起神經(jīng)精神型的毒性物質(zhì)主要有色胺類化合物、致幻素等。此類型主要表現(xiàn)為精神興奮、精神錯亂、精神抑制及幻覺。這幾種類型往往互相交錯難以分開，偶爾因呼吸或循環(huán)衰竭而死亡。

3。胃腸毒型

引起此型中毒的毒蕈種類很多，其主要有毒成分可能為類樹脂物質(zhì)或酚、甲醛類化合物。中毒表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛及劇烈腹瀉。一般病程短，預后好，病死率低。

4。溶血型

引起此型中毒的有毒成分為鹿花蕈素，可使大量紅細胞破壞，出現(xiàn)急性溶血。由于它具有揮發(fā)性，在烹調(diào)或干燥過程中可以減少，但在燉湯時尚可保留，所以喝湯時會引起中毒。

一般認為，毒蕈有以下特點：蕈蓋色澤美麗，形態(tài)奇特，蕈柄上有蕈環(huán)、蕈托，菌體多為柔軟多汁，弄破后會發(fā)生明顯變色。民間以汁液能使銀器變黑，也會使大蒜變黑等特征來辨別有毒的蕈類，但此法尚缺乏科學依據(jù)。對于不認識的干燥蕈種，應洗凈煮沸后，棄去湯汁再食用，切忌旺火速炒。

四季豆中的天然毒素

四季豆

四季豆又名菜豆、豆角，在我國各地均有栽培，是飲食業(yè)常用的烹飪原料。四季豆含有豐富的維生素A原和鈣，中醫(yī)還認為其有消腫的功效。但是四季豆中含有對人體有害的化學成分，常引起中毒。四季豆中毒主要是由其中的皂素和植物凝血素引起的，皂素對胃腸道黏膜有強烈的刺激作用，并能破壞紅細胞引起溶血；植物血凝素則有凝聚和溶解紅細胞作用。這兩種毒素可通過長時間加熱而被破壞。四季豆中毒主要表現(xiàn)為胃腸炎癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、頭暈、頭痛等，部分病人有胸悶、心慌、冷汗、手腳發(fā)麻、四肢麻木、胃寒等。

為了預防四季豆食物中毒，在烹調(diào)時，宜將四季豆放在開水中燙泡數(shù)分鐘，撈出后再食用。炒煮時一定要炒熟煮透，以徹底破壞毒素。

此外，以大豆為原料制成的豆?jié){中也可能因含有胰蛋白酶抑制劑、皂甙等成分而引起中毒。中毒表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉，有時伴有頭暈、無力等現(xiàn)象。所以在食用時要將豆?jié){煮沸后維持數(shù)分鐘，徹底加熱，以防引起不必要的中毒。