在中國(guó)，且不說心腦血管、癌癥等大病手術(shù)后會(huì)長(zhǎng)期靜養(yǎng)，即使感冒發(fā)燒、生個(gè)孩子等日常病癥，人們也傾向躺在床上養(yǎng)病，認(rèn)為這樣恢復(fù)起來更快。比如，很多人感冒發(fā)燒后覺得身上沒勁，干脆臥床休息。

　　其實(shí)身體越不動(dòng)抵抗力可能越弱，不妨在傍晚時(shí)出門走走，呼吸一下新鮮空氣，反而更有利于病情恢復(fù)。而對(duì)于一些小手術(shù)的患者，比如闌尾切除術(shù)，或是生完孩子的產(chǎn)婦，在國(guó)外一般只要麻藥勁退去，就可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)了，身體狀態(tài)好的，盡早下床走走。專家介紹：“尤其是腦血管病、心血管病、骨傷患者最愿意靜養(yǎng)，而他們恰恰是最不該養(yǎng)著的病人?！薄　∪绻∪酥荒芘P床，可以在家屬的幫助下進(jìn)行一些“被動(dòng)”運(yùn)動(dòng)，比如抬手、抬腿，肌肉按摩等。

　　科學(xué)研究表明，如果讓一個(gè)正常的人臥床7天，帶來的衰弱需要用另外7天才能恢復(fù)到正常狀態(tài)。第一，引起肌肉和關(guān)節(jié)攣縮。第二，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。第三，易發(fā)深靜脈血栓。第四，增加復(fù)發(fā)幾率。第五，影響生活質(zhì)量。