老年人多開(kāi)口說(shuō)話有利于身心的

日期：2010-08-19 12:16:00

　在日常生活中，愛(ài)講話的老年人多長(zhǎng)壽，寡言的老年人易患癡呆癥。其原因?yàn)椋_(kāi)口說(shuō)話能對(duì)老年人起到很好的養(yǎng)生保健功效。

　　一、開(kāi)口說(shuō)話，能“鍛煉”腦細(xì)胞。當(dāng)嘴巴一張一合，通過(guò)面部肌肉的運(yùn)動(dòng)和神經(jīng)反射刺激大腦，可使腦血管在收縮及擴(kuò)張中得到彈性地增強(qiáng)。對(duì)于，喜歡“憶往昔”的老年人來(lái)講，這需調(diào)用記憶功能及語(yǔ)言表達(dá)能力，使腦細(xì)胞得到有效地“鍛煉”，可預(yù)防老年性癡呆及腦中風(fēng)。

　　二、開(kāi)口說(shuō)話，能使耳聰目明。使口腔肌肉和咽喉得到“鍛煉”，有利于保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對(duì)老年人耳聾、耳鳴、耳病性頭暈有一定的預(yù)防保健作用。此外，說(shuō)話還能帶動(dòng)眼肌及三叉神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)，可防止過(guò)早地老花眼及老年性白內(nèi)障及視問(wèn)題，使老年人更耳聰目明。

　　健康養(yǎng)生網(wǎng)提醒:老年人講話應(yīng)在放松、平靜地說(shuō)話。不應(yīng)以大喊大叫，這樣反而不利身心地健康。

下一篇：夏天生活小常識(shí):打造"自然涼"的小竅門(mén)

免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)立即聯(lián)系管理員我們會(huì)予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對(duì)使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果，本網(wǎng)站不作任何承諾

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交，我們會(huì)盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們！

Thank you for choosing us