日期：2010-08-24 15:53:00
在孔子所處的春秋時期，人們都是跪坐的。在沒發(fā)明椅子前，在醫(yī)史中找不到關于肥胖癥及腸胃病的記錄，這與“跪式坐姿”是否有關聯(lián)。
不坐椅子就不得腸胃病，這個證明不了，但跪跪確實適合運動量不夠的人，特別是飯后做一做效果更好。因為跪立姿勢有利于腸胃蠕動并防止腹部脂肪堆積，如果吃完飯后還忙著辦公，或是賴在沙發(fā)上，腸胃容易“鬧情緒”，變成“小腹婆”、“小腹翁”的幾率也會大增了。
此外，跪著走一走也有“引血下行”的作用，可戴著護膝做一做。足部離心臟較遠，供血相對不足，跪著行走，氣血容易流向膝蓋，足部的供血也會充足一些，對健康人而言適當鍛煉有一定的驅(qū)寒功效。當然有下肢骨病疾患的患者就不建議采用了。
小提醒：晚飯后肚子有些脹，拿個拖鞋墊著，跪在那里，扶著沙發(fā)，挺直腰板看電視，肚子就會好受很多。現(xiàn)在，晚飯往往成了上班族一天中最豐盛的一餐，適當通過跪姿來舒緩胃部負擔是可行的招數(shù)。其養(yǎng)生之道也是值得參考的。
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