聽著這話，我心里美滋滋的，總是笑著回答：“沒有特別地給她吃什么好東西啊，也不知道她怎么長這么高?！钡髞盱o下心來想一想，雖然我們沒有特別地給她補充什么稀罕的營養(yǎng)品、也沒有下多大功夫特意做什么好吃的，但卻在一些關(guān)鍵和重要的時刻為寶寶的健康成長做了精心安排和及時的營養(yǎng)補充，這最終起到了事半功倍的效果，使我這個原本體弱的媽媽育出了強壯的寶寶。

　　就我的經(jīng)驗來看，體弱的媽媽要想養(yǎng)育出一個強壯的寶寶，要做好以下兩點：

　　?一、要有一個好的懷孕計劃：

　　古人說：“凡事欲則立，不欲則廢?！边@句話放到懷孕這里簡直再貼切不過了。有時會聽到有的姐妹苦惱地說：“沒想到懷孕了，前幾天我生病還吃藥了呢，會不會對胎兒不好啊，這孩子要還是不要呢？”遇到這種事誰都會郁悶。沒有準備的懷孕會給人的心理造成負擔，令人措手不及。也許各方面的條件還不具備，工作還不穩(wěn)定，還沒有屬于自己的房子，最近身體也不夠好，就突然有了孩子，是要還是不要呢？不要就要流產(chǎn)，但流產(chǎn)總歸是不好的，不但對自身的健康會有很大的損害，而且醫(yī)生建議：第一胎懷孕時最好不做流產(chǎn) ，否則有一天想要了就難以如愿。臨床上，在習慣性流產(chǎn)和繼發(fā)性流產(chǎn)不育的婦女中，近50%第一胎懷孕時做過人工流產(chǎn)。但要了呢，又總是擔心這，擔心那，最最擔心的是寶寶不夠健康，因此終日惴惴不安，影響了日常的心情不說，對腹中的寶寶也不利。

　　因此，還是計劃懷孕好，等各方面條件大致具備了，在健康、安穩(wěn)的條件下要寶寶才會圓圓滿滿。對于體弱的姐妹來說，則更是要有計劃的懷孕，讓自己的“一切盡在掌握”，對自己負責，對寶寶負責，對家人負責。意外的懷孕會讓自己的身心更加憔悴，增添許多原本可以避免的煩惱。

　　懷孕前的我身體很瘦弱，最胖時不過95斤，有點貧血、容易感冒且感冒后不易好。當時我很擔心自己是否能孕育一個健康的寶寶。但也可能正是因為這一點，我對懷孕這件事格外地小心謹慎，并按步就班的有計劃地實施，我不允許自己因為疏忽大意而讓本來不強壯的身體變得更糟，也不允許因率性隨意而讓肚中幼小的生命代我受罰。懷孕前我查閱了大量的資料，獲得了較為充足的相關(guān)知識。

　　從計劃懷孕的半年前開始，我就盡量讓自己保持愉快的心情，保持良好的作息習慣，盡量不吃藥，并購買了瑜珈的DVD在家練習（這種方式比到健身房要自由自在的多。）懷孕前的三個月，我開始每天定時定量服用葉酸，一直服用到懷孕三個月以后，以確保寶寶的健康。????

　　反面案例：一個女友意外地懷孕后，有些不知所措，因為她前幾天她因牙疼剛剛吃過藥，不知是否會對胎兒造成影響，而且那時她和老公真的還不想要孩子。她思慮再三決定忍痛去流產(chǎn)，但老人實在不忍心，希望留下孩子。后來到醫(yī)院做了三次子宮B超，確認胎兒好像沒受什么影響后才決定留下孩子。只是孩子三歲多了說話依然不清楚，她有時會犯嘀咕：會不會是當時吃藥對孩子產(chǎn)生了影響？

　　二、懷孕期間要額外補充營養(yǎng)：

　　懷孕時的營養(yǎng)非常關(guān)鍵。如果寶寶能在媽媽肚子里吸收到很好的營養(yǎng)，就可以為今后的身體打下一個良好的基礎(chǔ)，這比在孩子出生后再給她（他）喂養(yǎng)各種營養(yǎng)的食物來得更簡便、效果更好。???

　　懷孕后，我很注重營養(yǎng)的均衡，但由于之前體質(zhì)不強，且飯量不大，老公還是給我買來了安利的維生素和蛋白粉，并要我天天喝孕婦奶粉。（聽朋友說懷孕時蛋白粉，效果不錯）維生素我吃了幾個月，沒有堅持到最后。但蛋白粉和孕婦奶粉每日必喝，雖然有時聞著蛋白粉的豆腥味和某些孕婦奶粉的鐵腥味實在不愿下咽，但一想到這關(guān)乎孩子的健康，每回還是捏著鼻子喝了下去。這些營養(yǎng)品還是非常有效果的。首先，懷孕期間我面色紅潤，身體強健，和懷孕之前判若兩人，幾乎沒有生病，曾感冒了一次，兩天就好了。第二，感覺出生后的寶寶要比別的孩子顯得大一些，眼睛特別明亮，特別有神，第五天就會笑，體重也增長得挺快。除了七個月時得幼兒急疹發(fā)燒和兩次因積食嘔吐外，幾乎沒有生過病。在她的頭發(fā)留長以前，別人都以為她是男孩，重要的原因之一是她個頭高，長得又很結(jié)實，肩膀很寬，看起來很有力量。?

　　現(xiàn)在看來，懷孕時多花了1000多元錢為寶寶開小灶，給寶寶的身體打下了結(jié)實健壯的基礎(chǔ)，是非常值得的。這可能是我們在短時間內(nèi)給寶寶注入的數(shù)額最大也最為有用的營養(yǎng)投資了。

　　體弱的準媽媽往往飯量小、吸收能力差，就更應(yīng)該額外地補充易吸收的營養(yǎng)品，每天喝蛋白粉和孕婦奶粉不失為最好的選擇。比如我，其實懷孕期間除刻意地多吃了一些水果外，飯量并沒有怎么增加，但蛋白粉和孕婦奶粉卻給了我有效的營養(yǎng)補充，真的感覺懷孕時的狀態(tài)特別好。我建議孕前體質(zhì)較弱的姐妹可在懷孕后喝蛋白粉和孕婦奶粉以增強抵抗力，讓寶寶更加健壯。

　　我想做到以上兩點并保持愉快的心情、飲食起居規(guī)律、按時檢查，消除隱患，體弱的媽媽就完全可以孕育一個健壯的寶寶。但養(yǎng)育寶寶的路任重而道遠，幼小的寶寶容易生病，如何減少寶寶生病的幾率呢？我有以下幾點經(jīng)驗：

　　一、一定要遵循“三分饑、三分寒”的原則：

　　三歲以前的寶寶的腸胃消化能力較弱，因此一次不要給寶寶吃的太多，以避免積食。越小的寶寶越要少食多餐。不要怕寶寶著涼而給寶寶穿太多的衣服，基本寶寶一個月大時就可以和大人穿同樣多的衣服了。寶寶會走、會跑以后，運動量很大，很易出汗，所以更不要給寶寶捂得太多，以免出汗后風一吹使寶寶著涼。
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　　二、適時給寶寶服用促消化藥和維生素

　　我聽有經(jīng)驗的大姐說，最好每兩周給寶寶服用一、兩天健胃消食的藥，預(yù)防寶寶積食。我借鑒了這個經(jīng)驗，每兩、三周就給寶寶服用一些“一捻金”、“保兒安”之類的消化藥，有時她吃多了或不愛吃飯、舌頭發(fā)白時還會給她吃山楂助消化。
??? 我還給孩子備了“小施爾康”咀嚼片，每三、四天給她服用一次，以補充膳食的營養(yǎng)不足。孩子上幼兒園以后感染疾病的可能性增加，我認為更應(yīng)該時不時服用一點維生素，以增強抵抗力。我的女兒上幼兒園三周多來沒有生病，我想是和此有關(guān)的。
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　　三、盡量多讓寶寶在戶外運動

　　多運動的寶寶身體才會更強健，而且吃飯、睡覺更香。天氣好時，帶寶寶在外面曬曬太陽，有利于寶寶補鈣，多跑跑、跳跳不僅增強了寶寶的運動能力，還會讓寶寶的心情愉快、生活豐富多彩。

　　以上是我育兒的一點經(jīng)驗，可能這只是一些基本常識，算不上什么經(jīng)驗，那就全當拋磚引玉吧！祝每位媽媽都能養(yǎng)育出健康、可愛的寶寶！