導(dǎo)讀

　　俗話說(shuō)“十胃九病”，這提醒人們：作為人體重要的消化器官，胃是很簡(jiǎn)單得病的，必須當(dāng)心呵護(hù)。但是事實(shí)上，胃的健康卻被嚴(yán)重忽視，不但一些老年患者常常只在感到胃痛時(shí)才吃點(diǎn)藥，而且更有不少年輕人正在有意間成為老胃病患者的“接班人”。

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? That if I were truly to be myself??

不守時(shí)

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　　“”仿佛成了不少下班族的習(xí)氣，然而就是無(wú)意間的饑一頓、飽一頓，會(huì)慢慢腐蝕胃的健康。近年來(lái)，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨降低。胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“工夫表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶假如沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損傷。
? Hey! Think of instead, a girl worth!??

晚餐過(guò)飽

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　　早飯遺忘在匆忙間、午飯簡(jiǎn)單對(duì)付、“”、睡前來(lái)點(diǎn)，健康的消化零碎往往就會(huì)在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。唐志鵬主任指出，以人體每天攝入的熱量計(jì)算，最妥當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。晚飯過(guò)飽或臨睡前吃夜宵，不僅會(huì)影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中，胃液分泌過(guò)量會(huì)腐蝕胃黏膜，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。
? A pendant for balance??

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飲食不潔

　　嚴(yán)冬季節(jié)，各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了或不新穎的，就很容易引起，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。幽門(mén)螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子，大多是由于飲食不潔、互相傳染所致。幽門(mén)螺桿菌會(huì)寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發(fā)炎，引發(fā)胃病?；颊叩目谇缓屯僖褐幸泊嬖谶@種細(xì)菌，因此分餐制可以降低感染幽門(mén)螺桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí)，分餐制就顯得更為重要。
??I would break my family's heart. ??

狼吞虎咽

　　食物進(jìn)入胃后，需求經(jīng)過(guò)貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化接收。如果咀嚼不細(xì)、，粗糙的食物就會(huì)直接并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停止時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力降落。
??Mushu chases him out of the yard. ??

受寒

　　是一個(gè)對(duì)外界和很，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性膨脹，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。一般人都會(huì)在秋冬季節(jié)注意防寒保暖，殊不知在夏天，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，也會(huì)使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。
??In our thundering herd, we feel a lot. ??

過(guò)度疲勞

　　不管是從事膂力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，長(zhǎng)期的工作都會(huì)導(dǎo)致，這不但會(huì)使機(jī)體的抵抗力下降，而且會(huì)使胃黏膜的防御作用減弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能平衡，而胃酸過(guò)多、黏液減少就會(huì)使胃黏膜受到損害。
??Our aching feet aren't easy to ignore. ??

精神緊張

　　不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的和密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人處在緊張、煩惱或憤怒時(shí)，這些不良心情就會(huì)影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。因此，長(zhǎng)期、或遭到精神創(chuàng)傷的病人，容易。
??I couldn't care less what she'll wear! ??

酗酒無(wú)度

　　每天喝大批的紅酒有利于身體健康。但如果，酒精不但會(huì)、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細(xì)胞，還會(huì)直接，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會(huì)延緩胃潰瘍的愈合過(guò)程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
??And to not uproot my family tree ??

嗜煙成癖

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　　不但會(huì)人體的，而且對(duì)胃的損傷也不可藐視。的人往往更容易上。這是因?yàn)?，煙草中的尼古丁?huì)從以下幾個(gè)方面損傷胃黏膜：促進(jìn)血管收縮，使胃黏膜的血液供應(yīng)減少；抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一種對(duì)胃黏膜有修復(fù)作用的保護(hù)因子；干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對(duì)胃黏膜有很強(qiáng)的損傷作用；促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。

?I will never pass for a perfect bride ??

濫用藥物

　　許多都會(huì)。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會(huì)經(jīng)過(guò)抑制對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，也常常會(huì)導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用，或者同時(shí)服用如硫糖鋁等胃黏膜保護(hù)劑。

??Now, add a cricket, just for luck, ?