關(guān)節(jié)炎在日常生活中給病人帶來(lái)很多不便與痛苦，尤其是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是最為普遍的，如果您是一個(gè)關(guān)節(jié)炎患者，在醫(yī)生的治療下加上平時(shí)攝入適量的維生素D，可以減輕風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀和降低得風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能與風(fēng)險(xiǎn)。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是免疫系統(tǒng)上的問(wèn)題，免疫系統(tǒng)/失序癥/也是醫(yī)學(xué)上的專(zhuān)用術(shù)語(yǔ)，一般這種情況在中年時(shí)期開(kāi)始出現(xiàn)。

　　維生素D，它的主要作用是調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈣質(zhì)平衡，可以維持免疫系統(tǒng)的的正常運(yùn)行，達(dá)到調(diào)節(jié)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)對(duì)免疫系統(tǒng)的不良反應(yīng)。維生素D的每日攝入量控制在400IU，如果低于200IU那么中性時(shí)期患風(fēng)濕的關(guān)節(jié)炎的可能性就會(huì)大大增加。那么維生素D應(yīng)該如何攝取呢？

　　正常有兩種途徑可以獲得維生素D，一種是藥物制劑，另一種是食物中獲取，其實(shí)從食物中獲取維生素D是最安全和最科學(xué)的。平時(shí)我們飲用的牛奶和動(dòng)物肝臟中都含有豐富的維生素D，孩子在補(bǔ)充鈣的時(shí)候往往醫(yī)生學(xué)建議多曬太陽(yáng)。所以曬太陽(yáng)也可以補(bǔ)充維生素D。

　　維生素D屬于脂溶性維生素，不容易隨人體水份同時(shí)排出體外，如果過(guò)量攝入維生素D會(huì)造成人體中毒，所以最好不要買(mǎi)藥物制劑，平時(shí)在食物中補(bǔ)充維生素D就已經(jīng)足夠了，牛奶可以天天飲用，但是動(dòng)物肝臟一同吃一次即可補(bǔ)充足夠的維生素D。