一、自制輔食更加健康安全

　　在一些父母的觀念里，商家制造的食物多多少少都會有添加劑之類的，對孩子不一定好，還不如自己做呢。但這只是一小部分的商家。

　　比起安全和衛(wèi)生問題，這些有專業(yè)生產(chǎn)工具的商家更加有優(yōu)勢，能夠篩查掉一些毒菌，這比我們在家自制的時候，要衛(wèi)生的多。因為家庭的餐具，沒有那么多的要求，所以毒菌就很有可能混入寶寶的輔食內(nèi)。

　　建議小月齡寶寶（8個月之前）還是食用商業(yè)加工過的輔食，等寶寶大一點了，抵抗力和腸胃都強一些了，媽媽再給孩子做輔食也不遲。

　　除了衛(wèi)生問題，美國兒科學(xué)會發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，家庭自制的輔食里含有較高的亞硝酸鹽，會危害到寶寶的身體健康。

　　二、鮮榨的果汁營養(yǎng)更好

　　在孩子小的時候，爸爸媽媽們?yōu)榱俗尯⒆游账锏臓I養(yǎng)成分會使用榨汁的方式。但從本質(zhì)上來說，一杯鮮榨果汁的營養(yǎng)并沒有我們想象中的那么高。

　　而且因為水果里含有比較多的果糖，給寶寶喝多了果汁容易有飽腹感，對其他食物的食欲會下降，同時也有可能造成齲齒等問題。所以我們平時可以給孩子適當?shù)暮纫恍?，但不可過量噢。

　　美國兒科學(xué)會建議：1歲以下的寶寶，不喝果汁；1～3歲的寶寶，每日果汁攝入量不超過118mL。

　　三、寶寶的輔食不可以放油

　　有一部分的父母認為寶寶攝入油，可能會不好消化，但恰恰相反的是，寶寶對于油脂的需求是高于成年人的。寶寶的大腦和身體發(fā)育都需要脂肪酸，而脂肪酸的來源就是食用油。所以爸爸媽媽們可以給孩子添加適量的油，比如說亞麻籽油之類的。

　　不少維生素也是在油的作用下才能發(fā)揮出來，比如胡蘿卜必須過油才能誕生出胡蘿卜素。

　　一歲內(nèi)寶寶應(yīng)以植物性食物為主,每天需要額外添加約5~10g油脂

　　根據(jù)2016年中國居民膳食指南中的7-24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南，同時參考WHO等相關(guān)建議，父母在給孩子添加輔食的時候注意幾點輔食添加原則就可以了。

　　1、國際母乳協(xié)會建議喂養(yǎng)至2周歲，添加輔食時不可完全切斷母乳喂養(yǎng)

　　2、由少到多，由稀到稠。應(yīng)該順應(yīng)孩子的主觀感受，切忌用強硬的手段來逼迫孩子進食

　　3、1歲以內(nèi)的寶寶輔食不要添加鹽，1歲之后可以少量添加，2歲之前的寶寶，不建議食用添加糖。輔食盡量避免添加別的調(diào)味品。

　　4、一次盡量只添加一種新輔食，等適應(yīng)之后再添加下一種。