哇塞，好多頭皮屑

　　階段性使用抗屑洗發(fā)精

　　當氣候轉(zhuǎn)變、溫濕度變化劇烈時，如果肌膚尚未適應環(huán)境變化，或是作息不正常、經(jīng)常熬夜、壓力大等，都會使表皮代謝加速而產(chǎn)生頭皮屑。如頭皮屑呈細小干燥粉末狀，可能為頭皮干燥、生活習慣不佳所造成。初期可使用抗屑型洗發(fā)產(chǎn)品，與平常使用的洗發(fā)產(chǎn)品每兩天交替使用，直到狀況穩(wěn)定后，大約每2到3周用一次，維持療效即可，因其洗凈成分較強，長期使用容易造成發(fā)質(zhì)干燥，甚至出現(xiàn)抗藥性而降低療效，若癥狀一直沒有減緩，則須尋求醫(yī)師專業(yè)治療。

　　頭發(fā)太愛出油了……

　　減少過度頻繁洗發(fā)

　　頭皮保養(yǎng)就跟臉部肌膚保養(yǎng)一樣，許多肌膚問題都是因為清潔過度所造成。使用洗凈力過強的洗發(fā)產(chǎn)品，或過度頻繁洗發(fā)，會洗掉頭皮應有的皮脂保護，使大腦傳送出油脂量不足的信息，導致油脂分泌更多，使頭發(fā)越洗越油。建議每日洗一次頭發(fā)即可，洗發(fā)精用量則視頭發(fā)長度調(diào)整，短發(fā)者使用量約為五角硬幣大小，中長發(fā)約為一元硬幣大小，搓洗時間約4分鐘即可，清潔成分如停留在頭皮時間過長，可能會傷害頭皮。

　　現(xiàn)在節(jié)食，會影響頭發(fā)質(zhì)量嗎？

　　健發(fā)護發(fā)別忘了蛋白質(zhì)

　　很多年輕女性為了省時，早餐只吃谷類跟水果，這不夠營養(yǎng)。一天的第一餐對頭發(fā)來說最重要，必須攝取最好的蛋白質(zhì)，例如：魚、家禽、紅肉、蛋、豆制品。午餐需要更多蛋白質(zhì)，配合一點蔬菜。對頭發(fā)來說，晚餐最不重要，所以隨便吃什么都可以。

　　頭發(fā)糾結(jié)到不行，怎么也梳不開……

　　定期護發(fā)?使用去靜電護發(fā)品

　　當發(fā)絲本身受損干燥，使得毛鱗片保濕效果不佳，容易產(chǎn)生靜電附著效果，讓頭發(fā)糾結(jié)難以梳理。欲改善糾結(jié)現(xiàn)象，可定期護發(fā)，或使用去靜電護發(fā)品，有的洗發(fā)精能平衡正負離子，改善靜電現(xiàn)象，并在頭發(fā)表面形成保護膜。梳發(fā)時，建議先將頭發(fā)分成二到三等份，疏通下面打結(jié)的部分，再梳上面的頭發(fā)，千萬不可用力拉扯而傷到發(fā)質(zhì)。

　　頭發(fā)是不是隨便洗洗就可以了，沒什么方法吧？

　　你必須知道的正確洗發(fā)步驟

　　洗發(fā)前的準備：洗發(fā)前，先用梳子將糾結(jié)的頭發(fā)梳順，可避免在洗發(fā)過程中造成頭發(fā)分叉及斷裂現(xiàn)象，且洗前梳理的動作也可促進頭皮的循環(huán)，并使部分頭發(fā)上的灰塵等附著物掉落。盡量選擇非金屬材質(zhì)的梳子，梳齒前端為球狀者更佳，可避免刮傷頭皮。

　　洗發(fā)時的步驟：1.先用溫水將頭發(fā)沖洗一遍；2.將洗發(fā)精倒在手心，揉搓至起泡后再涂抹于頭發(fā)上，不要直接將洗發(fā)精倒在頭皮上；3.每次洗頭至少沖洗兩次。第一次洗頭，是將頭發(fā)表面臟污、灰塵等去除；第二次洗頭，輕輕地按摩頭皮，讓洗發(fā)精停留在頭發(fā)、頭皮至少三分鐘，使有效成分吸收并產(chǎn)生作用后再沖掉；4.以干毛巾輕拍濕發(fā)拭去多余水分，切忌大力拍打或用發(fā)梳扯開，可避免頭發(fā)分叉斷裂、頭皮受傷；5.吹風機距離頭發(fā)至少20公分，先以熱風將頭發(fā)吹至八分干后，再用冷風吹至頭發(fā)冷卻。

　　最近總熬夜，掉落的頭發(fā)開始變多……

　　維持健康正常作息

　　女性的落發(fā)原因比較復雜，與女性荷爾蒙相關(guān)，如是否服用荷爾蒙類藥物如避孕藥等、正值懷孕生產(chǎn)期等。若長期熬夜、長期不當減肥、營養(yǎng)攝取不足，當頭發(fā)得不到血液中的營養(yǎng)供應時，也會影響落發(fā)量。一天正常落發(fā)量約為100～200根左右，若一天掉落超過200根頭發(fā)時，需趕緊求助醫(yī)師，尋找大量落發(fā)原因，并經(jīng)常用指腹按摩頭皮，以刺激頭發(fā)生長。欲改善大量落發(fā)現(xiàn)象，回歸良好生活作息、維持均衡飲食才是最重要的。

挽救危機一定不要做

　　前一段去海南一個多月，頭發(fā)飽受紫外線摧殘，出現(xiàn)分叉干裂現(xiàn)象時……

　　曬后不要進行燙染

　　這時頭發(fā)如同曬傷的肌膚一樣，需做好曬后護理，并停止更加傷害發(fā)質(zhì)的燙染動作，先修剪分叉發(fā)絲以防止惡化，再敷上曬后護發(fā)膜急救。平時一星期進行1～2次深層護發(fā)，抹上滋潤護發(fā)產(chǎn)品（避開頭皮），洗澡后再用溫水沖洗干凈。預防勝于治療，冬天結(jié)束后，當下一個夏天來臨時，在享受燦爛陽光之前，先在頭發(fā)上噴灑防曬發(fā)霧，唯有做好防曬才能保有健康光澤的秀發(fā)。

　　當更換潤護發(fā)產(chǎn)品一段時日后，發(fā)現(xiàn)頭皮產(chǎn)生過敏現(xiàn)象……

　　護發(fā)不要護到頭皮！

　　許多人把洗護產(chǎn)品功能搞混了，洗發(fā)精目的在于洗凈頭皮，而護發(fā)品則是滋養(yǎng)發(fā)絲，千萬不要把護發(fā)素抹到頭皮上，應涂抹在與頭皮有一定距離的地方，如長期使用不當，容易傷害頭皮導致過敏。我們常忽視護發(fā)的重要性，其實每次洗頭，都應使用護發(fā)素?？梢砸罁?jù)個人需求不同選擇合適產(chǎn)品，如想擁有順滑發(fā)質(zhì)選用含有豐富蛋白質(zhì)成分，染后頭發(fā)使用護色產(chǎn)品，想讓頭發(fā)蓬松就選具豐盈效果護發(fā)品。護發(fā)的最佳時機是在剪發(fā)后，營養(yǎng)可以從剪發(fā)后的斷口快速地滲透進去，滋養(yǎng)發(fā)干。

　　當早上起來，發(fā)現(xiàn)昨晚細心吹整的秀發(fā)變成一頭亂發(fā)時……

　　勿直接往頭發(fā)上噴水

　　醒來看到一頭亂發(fā)，第一動作往往是朝頭發(fā)噴水，以期平順發(fā)絲，但這種噴水動作反而會使毛鱗片打開導致頭發(fā)毛燥。這種情況可以在睡前預防。睡前如果洗發(fā)，則洗發(fā)后不建議自然風干，如沒完全吹干即入睡，除了一覺醒來可能使頭發(fā)亂七八糟，也容易生病。因此，洗發(fā)后用毛巾輕拍至不滴水為止，再用梳子梳順并順著毛鱗片方向一次完全吹干。

　　最近剛剛?cè)玖祟^發(fā)，發(fā)現(xiàn)染后發(fā)質(zhì)干燥不已……

　　不可省略染發(fā)前后的護發(fā)動作

　　染發(fā)前一天不要洗頭，自然分泌的油脂能形成隔離保護層保護頭皮，請設(shè)計師進行染前護發(fā)，并選擇好的染發(fā)劑，對頭發(fā)、頭皮的傷害才能減到最低。染后3天再洗頭，并使用護色洗潤發(fā)產(chǎn)品約一個月來阻隔色素流失，之后再用原來的產(chǎn)品。染后發(fā)絲較為干燥，一星期進行一次居家深層護發(fā)。燙染發(fā)之間需間隔一個星期左右。

　　再怎么勤奮洗頭，還是感覺頭皮瘙癢……

　　不可用指甲摳抓頭皮

　　天氣忽冷，皮脂腺收縮，會造成頭皮瘙癢。另外，也有可能是美發(fā)造型品使用不當所導致的，因此在使用美發(fā)產(chǎn)品時，要注意美發(fā)噴霧需距離頭發(fā)10cm噴灑，發(fā)蠟只需取一顆米粒大小使用在頭發(fā)上，建立造型支架，勿涂抹在頭皮上。千萬不可以用指甲摳抓，以免傷到頭皮。頭皮之于頭發(fā)，猶如土壤之于花朵，唯有健康的頭皮（土壤），才能長出美麗的花朵（頭發(fā)）來！