備孕期間，同房次數(shù)過(guò)于頻繁，會(huì)降低精子和卵子的質(zhì)量，從而影響受孕率。而女性朋友若想成功受孕，需要精子和卵子結(jié)合形成受精卵，并且在子宮內(nèi)著床，所以為了提高受孕率，很多夫妻會(huì)選擇忍一個(gè)月?！叭獭币粋€(gè)月，可以提高精子質(zhì)量嗎？備孕夫妻不妨看看。

　　“忍”一個(gè)月，可以提高精子質(zhì)量嗎？備孕夫妻不妨看看

　　其實(shí)對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，若長(zhǎng)時(shí)間不同房，不僅不會(huì)提高精子的質(zhì)量，而且還可能會(huì)導(dǎo)致精液當(dāng)中含有很多的老化因子，從而讓精子的質(zhì)量變得比較差。而且男性體內(nèi)若長(zhǎng)期不同房，這樣也可能會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量變差，即使成功射精之后也可能會(huì)增加受孕的難度。

　　精子質(zhì)量差與卵子相結(jié)合之后，那么就會(huì)影響胚胎的質(zhì)量，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。所以對(duì)于那些選擇忍一個(gè)月來(lái)提高精子質(zhì)量的夫妻來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法是不靠譜的，而且在一定程度上并不會(huì)達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育，或者提高生育率的目的。

　　對(duì)于備孕夫妻來(lái)說(shuō)，若想要提高精子質(zhì)量，不妨嘗試這幾個(gè)方法。

　　無(wú)論男女都有一個(gè)最佳的生育年齡，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，最佳的生育年齡在25~35這個(gè)年齡階段。若男性朋友選擇在這期間孕育小寶寶，而且每隔5天左右進(jìn)行一次同房，有助于提高精子的質(zhì)量。而且也有相關(guān)研究表明，男性朋友超過(guò)7天沒有進(jìn)行同房，那么精子就會(huì)出現(xiàn)老化，精子的畸形率也會(huì)增加。

　　對(duì)于那些久備不孕的夫妻來(lái)說(shuō)，最好到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，這樣有助于了解彼此的身體健康狀況，而且也有助于了解精子的質(zhì)量和活力，男性朋友在日常生活中，若想提高精子的質(zhì)量，也一定要戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量減少熬夜的時(shí)間和次數(shù)。

　　備孕期間男性朋友若想要提高精子質(zhì)量，應(yīng)該盡量少去高溫的環(huán)境，而且養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，及時(shí)服用葉酸，多吃新鮮的蔬菜水果，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)，提高精子質(zhì)量有幫助。