日期：2022-06-15 09:22:30
1、調(diào)整飲食
不妨多吃一些有助于脾胃健康的食物，大多數(shù)銀屑病都存在氣血不足，是因為脾胃虛弱所引起，會出現(xiàn)食欲降低，惡心，嘔吐反胃，腸胃脹氣腹瀉等情況，建議在飲食方面多加注意。
生活中常見的補脾胃食物，有小米，黑米，高粱，米，鯽魚，草魚，牛肉，山藥，紅豆，糯米，南瓜等等。
2、加強運動
人體內(nèi)的氣血充足，運動得以順暢，而且渾身充滿力量進行適當運動，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)各器官細胞組織的活躍性，氣血會變得更加穩(wěn)定與充足，能夠使全身的血液得以循環(huán)。
在這里要提醒大家一點，一定要根據(jù)自己的身體狀況以及疾病因素去選擇合適的運動，切記不可迅猛或者高強度訓練，避免給集體造成一些不利。
3、追求中醫(yī)食譜
如果女性朋友氣血不足的程度較為輕微，不妨采取食補的方式進行調(diào)理，可以多吃一些補充氣血的食物或者是補氣血的中藥材。
比如當歸首烏，阿膠，鹿茸，熟地黃等等補氣血的中藥可以加入黃芪與黨參，按照比例配伍，更有助于從內(nèi)而外調(diào)理。
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