便秘的原因

　　1、喂養(yǎng)不當、挑食

　　如果家長在給寶寶沖調(diào)奶粉時，沒有嚴格按照比例，把奶粉沖得太稠，或者水溫不合適，沒有用白開水沖調(diào)，這些都會導致寶寶不好消化，引起便秘。母乳寶寶在剛開始添加輔食和米粉時，腸胃接受新食物的能力弱，也會暫時出現(xiàn)便秘。此外寶寶的飲食結(jié)構(gòu)不均衡，會使食物在腸道內(nèi)發(fā)酵過程微弱，出現(xiàn)大便干硬。如果纖維素攝入不足，就會影響胃腸道蠕動，導致對腸壁刺激不夠發(fā)生便秘。所以合肥的育嬰師們要注意啦，在制作輔食的時候并不是越精細越好，太過精細，這樣會導致纖維素的流失呢。

　　2、運動少

　　很多家長擔心寶寶爬不衛(wèi)生，讓寶寶爬行少。剛學會走路，擔心寶寶走路磕碰，讓寶寶走路少。等寶寶長大點，寶爸寶媽工作忙，帶寶寶戶外運動的時間短。但是家長們在寶寶的喂養(yǎng)方面卻并不含糊，每餐吃飽吃好。這就導致寶寶吃的多運動不足，影響腸胃蠕動速度，小肚子里的東西太多，能量消耗不完，自然會有剩余的食物殘渣，從而導致寶寶便秘。

　　3、沒有養(yǎng)成良好的排便規(guī)律

　　家長沒有對寶寶進行每日定時排便訓練，讓寶寶建立排便條件反射，養(yǎng)成按時按點排便的好習慣。

　　4、精神因素

　　如果孩子經(jīng)常生活的條件突然改變，或者受到精神刺激，比如壓力過大、心情煩躁，都會體現(xiàn)在排便問題上。

　　5、肛欲期

　　1歲以后，隨著括約肌發(fā)展，孩子會逐漸發(fā)現(xiàn)自己能在一定水平上控制大小便，當大便經(jīng)過肛門，小便經(jīng)過尿道時，黏膜會產(chǎn)生激烈的刺激感，從而給孩子帶來高度的快感。所以，他們會通過憋便獲得肛門快感。當孩子學會自己脫褲子解大小便后，重復呈現(xiàn)憋大便或憋小便，是孩子肛欲期的表現(xiàn)。

　　二、如何預防和解決便秘

　　1、合理搭配膳食

　　寶寶的食物中，魚、肉、蛋與谷物的比例要適當，盡量多吃清淡的食物，少油膩。減少高蛋白、高脂肪和高膽固醇食品，多吃當季的新鮮蔬菜和水果，1歲以后適當添加含有纖維素的粗糧，食物不要過度精細。雜糧、燕麥、紅薯、豆類、菠菜、西蘭花、蘑菇等都含有豐富的纖維素。在水果中，藍莓、草莓、獼猴桃、火龍果、桑葚等這些帶小籽的水果都能促進大腸蠕動。

　　2、抓住最佳時間訓練孩子排便

　　寶寶排便意識增強是在2歲左右，家長會發(fā)現(xiàn)孩子想大便時表情和平常不太一樣。這時是訓練孩子排便的最佳時間。教孩子發(fā)出排便信號：教孩子學會自己發(fā)出排便信號，比如“便便”、“拉粑粑”等，來告訴父母他要大便了。教會孩子脫褲子。教孩子正確坐在自己的坐便器上，同時為孩子購買的坐便器越簡單越好。排便時不要用玩具或者音樂等轉(zhuǎn)移孩子的注意力。訓練孩子正確擦屁股的方法。無論哪一步，如果孩子能夠正確完成，或有進步時家長都應給予恰當?shù)谋頁P，會讓孩子體會到入廁的快樂。

　　3、接納和尊重孩子的肛欲期

　　肛欲期是孩子心理和生理發(fā)展必然的一個階段，從內(nèi)心尊重孩子的發(fā)展，最好不要在孩子尿濕褲子或者大便在褲子里時，去嘲笑或者發(fā)火，否則會給孩子帶來焦慮，導致這個階段延長。

　　4、鼓勵孩子多運動

　　運動可以加強肌肉力量，刺激腸胃。小月齡的寶寶可以平躺在床上，家長抓住寶寶的小腳丫，讓寶寶的雙腿向騎自行車一樣活動。等寶寶會爬行后，一定鼓勵寶寶多爬。爬行對寶寶來說能量消耗較大，通過爬行能提高寶寶的新陳代謝水平，有助于身體的生長發(fā)育。

　　5、讓孩子養(yǎng)成按時排便的習慣

　　養(yǎng)成良好的排便規(guī)律對寶寶預防便秘十分關(guān)鍵。家長要安排寶寶固定的點排便，習慣后寶寶到了同一時間就會有便意。如果孩子正在經(jīng)歷便秘的痛苦，家長還是要帶孩子去醫(yī)院，聽從醫(yī)生的指導。