????? 現在市場上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水、各種飲料等，不勝枚舉。而且，很多水都是以“健康新概念”的面目出現的。那么，孕婦究竟該如何挑選水？哪些水孕婦不能喝呢？
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　　1、超純水、蒸餾水，不宜喝
　　2、茶好喝，不宜濃
　　3、咖啡及可樂類飲料不要喝
　　4、汽水，不宜喝
　　5、冰鎮(zhèn)時間過長的飲料，不要喝
　　6、對酒敬而遠之、孕婦喝水要注意三大紀律
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　　1．超純水、蒸餾水，不宜喝

　　純凈水、超純水、太空水等都屬超純水，只是稱呼不同。

　　它們的優(yōu)點在于沒有細菌，沒有病毒，干凈衛(wèi)生。

　　但其缺點是水分子凝聚成線團狀，不易被人體細胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病，對胎兒不利，所以孕婦不宜喝這類水。

　　蒸餾水是普通水通過蒸餾而成，一些低沸點的有機物被蒸餾，包括一些有毒的有機物仍有可能留在水中，因此其純度不如純凈水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作飲用水。

　　所以我認為通常情況下，還是喝干凈的自來水或礦泉水為好。　　
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　　2．茶好喝，不宜濃

　　茶是最常用的飲料之一。茶葉中含有多種對人體有利的成分，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可以延緩人體衰老進程。茶葉中維生素含量高，可以補充人體對維生素的需求。茶葉中的氧化物對牙齒有保護作用。茶葉中還含有豐富的鋅，飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。

　　但是，茶也不宜喝得過多、過濃，過量喝茶會影響鐵的吸收，尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經興奮而導致睡眠不安、心跳加快、易興奮等癥狀，從而間接影響胎兒。

　　所以喝茶也應適量，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。

　　至于懷孕后喝什么茶好，沒有絕對的標準，還須根據個人習慣和愛好決定。與紅茶相比，綠茶中的鞣酸含量相對少些，對鐵的吸收影響較小。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。

3．咖啡及可樂類飲料不要喝

　　咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經系統(tǒng)，具有振奮精神，清醒頭腦，消除疲勞，增進食欲，助消化，消暑利尿等作用。但對于婚后待孕，或已懷孕的婦女，就要少飲或不飲。

　　因為咖啡有著無可置疑的弊端：長期不適當飲用咖啡，可引起神經中樞興奮，導致不安和失眠。

　　咖啡中所含的咖啡因有降低女性生育能力的可能性而直接導致不孕。

　　哺乳期飲咖啡時，咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭?？Х纫蜻€可以破壞體內B族維生素。

　　孕婦若長期飲用咖啡危害更大，可導致胎兒損傷或流產。

　　所以為了慎重起見，凡處于待孕期的夫婦和懷孕期的媽咪最好不飲或少飲咖啡。

　　4．汽水，不宜喝

　　汽水中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應，產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。

?　　5.冰鎮(zhèn)時間過長的飲料，不要喝

　　太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。

?　　6.對酒敬而遠之

　　眾所皆知酗酒會危害胎兒，會導致胎兒某些外觀特征與異常現象，例如生長遲滯、小頭癥、臉部異常、胎兒畸形、智障等，統(tǒng)稱為"胎兒酒精癥候群"，其發(fā)病率可高達32%以上。也會使懷孕結果惡化，包括：自然流產、胎死腹中、低體重兒、早產等妊娠并發(fā)癥，甚至長期影響幼兒智能與學習發(fā)展。
　　所首頁 上一段 上一頁 12 下一頁 下一段 尾頁以最好在懷孕前就開始戒酒，懷孕期間絕對不要喝酒。

　　雖然大部分偶爾淺酌的女性不會生出有問題的子女，也并非每個酗酒的婦女都會生下畸形兒，可是目前仍沒有酒精濃度的絕對安全界限。由于無法事先評估喝多少酒才會沒有問題，所以唯一萬全之策，就是懷孕期間或是懷疑自己可能懷孕就絕對不要喝酒。

　　不過，話說回來，孕婦偶爾喝一小杯酒，或吃了含酒精配料的餐點或糕餅，也不必過度驚慌，杞人憂天，甚至采取不必要的措施。其實您可以把詳細情形與您的婦產科醫(yī)生討論，視情況再采取相應措施。

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