“空調(diào)病”主要表現(xiàn)為容易疲倦，皮膚干燥，手足麻木，頭暈，頭痛，咽喉痛，胃腸不適，胃腸脹氣，大便稀薄，食欲不振，經(jīng)常腹瀉，反復(fù)感冒，久治不愈，關(guān)節(jié)炎等。在高溫季節(jié)，寶寶衣著單薄，汗腺敞開(kāi)，當(dāng)他進(jìn)入低溫環(huán)境時(shí)，皮膚血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮，內(nèi)臟血管收縮，胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，容易出現(xiàn)鼻塞，咽喉痛等癥狀。另外，空調(diào)環(huán)境往往門(mén)窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，氧氣稀薄，特別是空間比較狹小的地方更容易發(fā)生“空調(diào)病”。

　　NO1：溫度控制在26°C~28°C

　　注意室內(nèi)外溫差不能過(guò)大，與室外低3~5°C為佳?？照{(diào)風(fēng)力要調(diào)小，并且不能朝向?qū)殞殹?/p>

　　NO2：定時(shí)給居室通風(fēng)換氣

　　即便天氣熱，也不能整天開(kāi)著空調(diào)，利用早晚的時(shí)間給空調(diào)房進(jìn)行“換氣”。打開(kāi)窗戶，打開(kāi)電扇，讓空氣暢快地對(duì)流15分鐘。

　　NO3：定時(shí)給寶寶補(bǔ)水

　　空調(diào)有很強(qiáng)的抽濕作用，如果一整天呆在空調(diào)房里，也不給寶寶補(bǔ)水，容易導(dǎo)致寶寶口干舌燥。所以要記得給寶寶補(bǔ)水。另外也可以購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)加濕器放在房里。

　　NO4：小腳和肚臍要保暖

　　在空調(diào)房里，寶寶的衣服要比成人至少多一件。還有無(wú)論天氣多熱，都要給寶寶的小肚子和小腳保暖。

　　NO5：早晚讓寶寶到戶外活動(dòng)

　　每天清晨和黃昏，室外溫度較低時(shí)，可以帶寶寶到戶外活動(dòng)，呼吸呼吸新鮮空氣，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。

　　NO6：空調(diào)定時(shí)清潔

　　大約每隔半個(gè)月，就要把空調(diào)上的空氣過(guò)濾網(wǎng)拆下來(lái)用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。家長(zhǎng)們也可以從超市購(gòu)買(mǎi)空調(diào)清潔劑，自己動(dòng)手清潔空調(diào)，這樣既省錢(qián)又方便。

　　NO7：不要頻繁進(jìn)出空調(diào)房

　　由于各房間存在溫差，寶貝如果呆在空調(diào)房里，好不要頻繁將寶貝抱進(jìn)抱出(比如夜間讓寶貝上廁所、喝水等)，否則寶貝容易因溫度變化適應(yīng)不良而患上感冒。

　　NO8：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素提升免疫力

　　適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是必要的。一些專門(mén)為兒童設(shè)計(jì)的營(yíng)養(yǎng)素營(yíng)養(yǎng)含量豐富，可以一次滿足孩子的全面營(yíng)養(yǎng)需求，比如富含18種維生素和礦物質(zhì)的善存小佳維等，都是讓寶寶健康升值的好選擇。