日期：2022-08-24 18:07:15
在懷孕期間要多吃一些高蛋白、高營養(yǎng)的食物,如蝦,魚,奶,蛋等營養(yǎng)豐富的食物。多吃新鮮蔬菜和水果,以補充孕期對各種維生素的需要。與此同時,還可以少量食用一些堅果,以滿足人體營養(yǎng)需要。此外,還可補充一些葉酸,防止胎兒神經系統(tǒng)畸形。
懷孕的人可以多吃昂刺魚，昂刺魚富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力的作用。多吃昂刺魚能有效調低血壓，緩解貧血癥狀。對準媽媽來說，吃點昂刺魚更有利于寶寶的生長發(fā)育。此外，還有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
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