???? 你們已經(jīng)為孕育一個(gè)小寶寶做好了所有的準(zhǔn)備，可是一個(gè)月、兩個(gè)月，你們所有的辛勤努力都付之東流，一晃一年過(guò)去了，你們的心越來(lái)越慌，到醫(yī)院檢查，雙方又沒(méi)有毛病，那么問(wèn)題出在哪兒呢?

問(wèn)題還得在你們身上找，生娃娃看起來(lái)很簡(jiǎn)單，其實(shí)隱含著很大的學(xué)問(wèn)呢!現(xiàn)在專(zhuān)家教你一些助孕秘訣，你可要仔細(xì)地看，保不準(zhǔn)，下一個(gè)幸“孕”的就是你。

1.學(xué)習(xí)相關(guān)的兩性生殖知識(shí)，學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵(我們下面有專(zhuān)門(mén)的介紹)。卵子的壽命很短，只有24小時(shí)。而精子的壽命可以達(dá)到72小時(shí)以上，但最佳授精能力只能維持20個(gè)小時(shí)。所以，要想懷孕就需在排卵期性交，使精子和卵子結(jié)合時(shí)都能處于成熟程度最佳的狀態(tài)。

2.做愛(ài)時(shí)采用有助受孕的姿勢(shì)。如男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精液射入體內(nèi)后，女方保持雙腿抬高姿勢(shì)半小時(shí)左右。

3.性生活適度，過(guò)頻過(guò)少都不利于孕育。有的人為了生育，平時(shí)幾乎不做愛(ài)，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利于懷孕而且還不利于優(yōu)生。因?yàn)樾陨钸^(guò)頻，會(huì)使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數(shù)不能過(guò)頻，最好隔天一次。但長(zhǎng)期不做愛(ài)，也會(huì)使精子成熟過(guò)度導(dǎo)致失去結(jié)合能力。因?yàn)榫赢a(chǎn)生后，便離開(kāi)睪丸來(lái)到附睪處，暫時(shí)貯存在那里。一旦貯存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，精子的活力就會(huì)下降，甚至死亡而被吸收。性細(xì)胞如果沒(méi)有成熟，會(huì)直接影響受精過(guò)程的順利進(jìn)行。

4.受孕的外部環(huán)境也很重要，親密的場(chǎng)所要相對(duì)私密，不受干擾。

5.要以愉快輕松的心情求得性生活的和諧美滿(mǎn)。你們想要孩子的心情比較急切，或是來(lái)自周?chē)H戚、朋友的壓力，使你們經(jīng)常處于焦慮和緊張中。有時(shí)，甚至連你們自己都意識(shí)不到自己已經(jīng)處于這種緊張之中。精神的過(guò)度緊張、焦慮，會(huì)引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。這個(gè)問(wèn)題，在年紀(jì)超過(guò)30歲的夫妻間更加突出。你們?cè)绞歉械綁毫途o張，懷孕越發(fā)成為“不可完成的任務(wù)”。

6.做免疫學(xué)檢查。上述各種方法都試了，可是“好朋友”還是月月和你打招呼。這種情況下你們需要到醫(yī)院檢查是否存在抗精子抗體了，約有15%~20%不孕夫婦經(jīng)系統(tǒng)檢查找不出原因者，經(jīng)免疫學(xué)檢查在這些婦女的血清或?qū)m頸黏液中發(fā)現(xiàn)有抗精子抗體。此種抗體對(duì)精子具有凝集或制動(dòng)作用，可影響精子的活力。如果經(jīng)檢查，你體內(nèi)存在抗精子抗體，可采用避孕套避孕6個(gè)月左右的時(shí)間，待這些抗體消失后，再?lài)L試獲得妊娠。

如果你們通過(guò)上述種種檢查的“考試”，發(fā)現(xiàn)全無(wú)問(wèn)題，可能還是心理過(guò)重的問(wèn)題，別以為心理上的障礙是個(gè)小CASE，其實(shí)，在很多情況下，它是很致命的。如果你們?cè)趺炊疾荒堋靶断隆弊约盒睦砩系摹鞍ぁ?，不如向有關(guān)的專(zhuān)業(yè)人士尋求幫助。