1.母嬰同室，及早開乳

　　一般認為，早期母乳有無及泌乳量多少，在很大程度上與哺乳開始的時間及泌乳反射建立的遲早有關。產(chǎn)后早期實現(xiàn)哺乳，可刺激乳汁盡早分泌。而且新生兒出生30分鐘內是吸吮最強的階段。此時，泌乳量較多的同時哺乳期也會較長，有助于母乳喂養(yǎng)成功。

　　2.養(yǎng)成良好的哺乳習慣

　　按需哺乳，勤哺乳，一側乳房吸空后再吸另一側。若乳房未吸空，應將多余乳汁擠出。早期哺乳的次數(shù)是一天不少于10～12次，一次不少于半個小時，這也是母乳喂養(yǎng)成功的最關鍵的問題。另外，哺乳期間產(chǎn)婦也要多注意休息，保證充足的睡眠和健康、規(guī)律的哺乳習慣。

　　3.營養(yǎng)要保證

　　哺乳期間要保證產(chǎn)婦充足的營養(yǎng)吸收，但不要滋膩太過。鼓勵產(chǎn)婦少食多餐，多食用新鮮蔬菜、水果，多飲湯水，多食催乳食品，如花生米、黃花菜、木耳、香菇等。

　　4.預防產(chǎn)后抑郁

　　產(chǎn)后抑郁也會導致奶水分泌的減少，哺乳期媽媽一定要調整好自己的心態(tài)，保持樂觀、舒暢的心情，避免過度的精神刺激，以致乳汁泌泄發(fā)生異常。產(chǎn)婦的家人也應細心照料，多給予精神上的撫慰。

　　5.及早請專業(yè)催乳師催乳

　　當發(fā)現(xiàn)乳汁較少時，就要及早請專業(yè)催乳師催乳。一般在發(fā)現(xiàn)缺乳15日內治療，效果較好。時間過長，乳腺腺上皮細胞萎縮，催乳療效不佳。