日期：2022-09-03 18:39:44
適合孕婦的睡姿有哪些？
在懷孕的早期即1-3個月的時候，由于胎兒比較小，因此對母體的壓迫也小，孕婦的睡姿并沒有嚴格的限制，怎么舒服怎么睡都可以的，但不要趴著睡防止影響到胎兒的健康。
到了孕中期的時候，隨著胎兒不斷發(fā)育成長，對母體的壓迫也會逐漸的增加。此時，孕婦就應(yīng)當以側(cè)臥睡姿為主了，但并沒有左側(cè)或右側(cè)之分，兩邊都可以的。如果側(cè)臥覺得不舒服，也可以采用仰臥的姿勢，同時要用柔軟的枕頭放在腿部下面，這樣可以有效的減輕身體不適感。
隨著孕期的增加，到了孕后期的時候，應(yīng)當只能是側(cè)臥了，最好不要平躺著睡覺。因為這種睡姿會把子宮的全部重量都壓到你的脊柱、背部肌肉、腸道和下腔靜脈上，從而引起背痛、長痔瘡、消化不良、呼吸和循環(huán)系統(tǒng)不暢等情況。
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