隨著年齡的增加，人越來越老，身體的很多機能已經跟不上了，就會出現(xiàn)各種各樣的疾病，尿失禁就是其中一種。作為照顧老人住家保姆，遇到這種情況我們應該怎么辦呢？

　　1、調整老人心態(tài)

　　要減少老年人的思想負擔，做兒女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌棄，讓長輩們每天都有個好心情。

　　2、下蹲練習

　　每日2-3次，每次10分鐘。下蹲速度、頻率以自己能耐受為宜。年齡較大者可手扶椅背或墻壁來助力。

　　3、持續(xù)中斷排尿

　　排小便時有意識地中斷，然后再重新排出。這種鍛煉起初較為困難，經反復訓練后能隨意做到時，則效果就明顯了。

　　4、定時小便

　　在你想上廁所的時候就去，而不要等到尿急時再去。通常這樣能夠有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定時排空。

　　5、隨時隨處的提肛運動

　　屏氣時提收會陰(要持續(xù)數(shù)秒鐘)，呼氣時放松肛門，一收一放為一次，反復做10分鐘，每日2~3遍?？衫贸烤?、等車、午休、睡前等時間，不拘場所，見縫插針，只要持之以恒，必可見效。

　　照顧老人需要具備一定病人護理的技能和常識，本站會對相關知識進行系統(tǒng)的提煉，以供大家學習交流。