日期：2022-10-18 10:00:21
1、注意衛(wèi)生，避免產(chǎn)褥感染。正常洗頭洗澡刷牙，不要盆浴，注意清洗會陰，洗凈惡露。
2、產(chǎn)后42天要避免性生活。
3、不要“坐”月子。產(chǎn)后媽媽不要一直臥床休息，要多下地行走。月子期間適當鍛煉，不僅能增強體質，提高免疫力，同時也為將來的減肥打好基礎。
4、加強營養(yǎng)，均衡飲食。產(chǎn)后不要頓頓大魚大肉，濃湯催奶，過多的脂肪和蛋白質不僅增加腎臟負擔，讓媽媽變胖，還會引起堵奶。月子要均衡飲食，少喝濃湯，注意優(yōu)質蛋白、鈣、鐵、DHA等營養(yǎng)素的攝入。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
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