產(chǎn)后媽咪由于生產(chǎn)時耗費太多能量，很容易造成氣血兩虛，表收不固，抵抗力差，容易受到各種細菌的侵害。因此產(chǎn)后媽咪一定要注意自己身體的保養(yǎng)，傳統(tǒng)說法“月子期不能洗澡”雖然方法過于極端，也是為了保證產(chǎn)婦不受涼。專家指出：產(chǎn)后洗澡可以避免細菌滋生，有利于傷口的恢復(fù)。只要保證室內(nèi)溫度適宜，產(chǎn)后洗澡是完全沒有問題的。當(dāng)然，產(chǎn)婦作為特殊人群，洗澡時還有注意一些事項：

　　1、正常分娩5天后即可洗澡，洗澡前應(yīng)避免空腹，以防血糖過低而產(chǎn)生暈眩的癥狀，冬天沐浴時，一定要注意保持浴室溫度，洗浴必須要用熱水。夏天也不例外，可不要因為一時貪涼而造成身體的損害，洗澡水過涼會導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯，有可能導(dǎo)致日后月經(jīng)不調(diào)，下腹墜痛等。

　　2、產(chǎn)后媽咪切記不要使用盆浴，盆浴的水相對流動性小，細菌多，很容易使不凈水流入生殖道，引起感染，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

　　3、沐浴之后一定要馬上擦干，避免受風(fēng)感冒，在頭發(fā)未干之前，媽咪們可不能上床睡覺，也不能進入吹涼空調(diào)的居室。

　　4、產(chǎn)婦洗澡時間不宜過長，因為洗浴室空氣流通性不好，呆久了會引起頭暈，胸悶等不適，每次5~10分鐘即可5、產(chǎn)后洗澡次數(shù)不宜太頻繁，尤其是產(chǎn)后體虛者，可根據(jù)自己實際身體情況，將沐浴的次數(shù)相對減少改為擦浴。

　　6、產(chǎn)婦生產(chǎn)后洗澡可以用藥浴，中藥沐浴的好處眾人皆知，它不僅可以潤膚美容，還可以消暑祛熱，解除疲勞。

　　下面兩種洗澡藥物，可供產(chǎn)后媽咪選擇：

　　1、桃皮柳枝方：將中草藥煎制成湯液稀釋到溫水中，產(chǎn)婦先用清水洗凈身上塵垢，然后用藥水擦拭全身。它可以預(yù)防風(fēng)寒，使肌膚變得芳香潤澤，還能促進血液流動。

　　2、黃芪防風(fēng)方：將黃芪和防風(fēng)用水洗凈，然后煎水去渣稀釋到溫水中，用法跟上述第一種一樣，堅持使用可以健脾醒腦，消除疲勞，對于產(chǎn)后汗多癥狀更是有療效。

　　總結(jié)：與不洗澡的產(chǎn)后媽咪相比，洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神愉悅，淋浴后，大多數(shù)產(chǎn)婦的氣色有所改善，睡眠質(zhì)量變好，皮膚也會變得光潔干凈。因此產(chǎn)后適宜的洗澡有助于產(chǎn)婦體力的恢復(fù)和身體的自我復(fù)原速率加快。