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寶寶自主睡整覺的秘籍

日期：2023-02-02 08:57:31

　　錯(cuò)誤睡眠觀念

　　1、不哄睡，哭累了自然會(huì)睡

　　2、眼睛睜著，就是不想睡

　　3、白天少睡點(diǎn)，晚上才能多睡點(diǎn)

　　4、不需要給寶寶創(chuàng)造睡眠環(huán)境

　　5、長大睡眠自然就好了

　　6、不愿意包裹寶寶，怕影響發(fā)育

　　所以有哪些哄睡方法？

　　1、抓住睡眠信號(hào)，提前哄睡

　　2、創(chuàng)造睡眠環(huán)境：保持安靜、昏暗+白噪音；床提前溫?zé)?/p>

　　3、提前包裹寶寶：3個(gè)月前-打襁褓；3個(gè)月后-穿睡袋

　　哄睡神器

　　1、腸脹氣不入睡：西爾斯背巾

　　2、落地醒：被單操（3月齡前有效）

　　3、通用型：提籃和安撫奶嘴（3月齡前有效，安撫奶嘴選防脹氣的）形成EASY模式

　　1、吃保持一定間隔，不要喂太飽，容易脹氣影響睡眠。

　　2、玩的時(shí)候盡興，可以幫助寶寶睡眠，小寶寶可以游泳、趴、練習(xí)翻身等。

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