免疫力主要分為先天免疫和后天免疫。先天性免疫是與生俱來的，每個人都有，例如胃酸、唾液酶等。先天性免疫不針對某一種病毒，沒有專一性。而后天性免疫，則是通過病后才會獲得的一種特異性免疫。這也就是為什么很多寶寶得過一次病后，體內(nèi)就會產(chǎn)生抗體，以后就不容易得這種病了。

　　那么如何才能幫助寶寶提升免疫力？

　　1、母乳喂養(yǎng)

　　母乳中特有的免疫因子可以增強孩子的抵抗力，尤其是寶寶六個月前，是免疫力最差的階段，需要從母乳中才可以獲取。世界衛(wèi)生組織建議，母乳最遲可以喂到寶寶兩周歲。所以如果條件允許的話還是要采取母乳喂養(yǎng)，不要輕易放棄。

　　2、培養(yǎng)良好的作息時間

　　成人如果休息不好、睡眠不足，都會引發(fā)一系列健康問題，更何況是寶寶。充足的睡眠能讓體內(nèi)器官得到休息，以免過度疲憊給細菌有可乘之機。家長應培養(yǎng)寶寶規(guī)律的作息時間，避免熬夜和作息不規(guī)律。

　　3、按時接種疫苗

　　注射疫苗對寶寶提升免疫力尤其是一些特殊疾病的免疫力尤為關鍵。對于疾病來講，最好的方法是預防。疫苗通俗來講就是促使身體產(chǎn)生天然的防御系統(tǒng)，來增強抵抗力阻止病毒入侵，讓寶寶少生病，所以按時注射疫苗對提高免疫力非常重要。

　　4、撫觸

　　媽媽身體接觸，會讓寶寶有極大的安全感，可以很好的促進寶寶身體的健康發(fā)育，增強寶寶的肌肉的力量，使寶寶的關節(jié)更加的靈敏，來自媽媽的撫觸，可以很好的改善寶寶的血液循環(huán)功能，從而提升寶寶的免疫能力，還可以讓寶寶減少哭泣，有個更好的睡眠。

　　5、正確的衛(wèi)生習慣

　　要知道，如果寶寶的免疫較差，他們的抵御病菌能力也會較弱。而這一年齡段的寶寶總喜歡把玩具或是自己的小手無意識地放嘴里，或是在便后飯前都沒有洗手！這些情況下，病菌就很容易侵入到小家伙的機體內(nèi)部，這樣也就容易使得小家伙感冒。平時要注意培養(yǎng)寶寶的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手，夏天可以每天洗個澡，冬天可以2-3天洗個澡。

　　6、不必過于干凈的環(huán)境

　　免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，如果再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)。還有研究表明家中養(yǎng)有寵物可以降低寶寶過敏風險。

　　7、均衡飲食

　　寶寶平時要注意飲食規(guī)律性，避免偏食厭食，多吃含維生素和纖維素多的食物，從而有利于提高寶寶的抵抗力。

　　8、多運動

　　運動可以強健體質(zhì)，提升身體免疫力，尤其是戶外運動，寶寶通過陽光照射可以促進體內(nèi)維生素D的形成，提升鈣的吸收率。在天氣好的時候不妨多帶孩子在小區(qū)里或公園里運動運動，對長高也有好處哦！