在大自然中嬉戲鍛煉免疫力

???? 上海曙光醫(yī)院兒科主任顧明達(dá)說，應(yīng)該讓孩子盡情玩耍，玩泥巴、挖水溝、找昆蟲、玩沙子等戶外活動(dòng)既可以增強(qiáng)兒童的免疫力，又有助于他們與小伙伴更好地交流。他說："家長總認(rèn)為這些游戲不衛(wèi)生，告誡孩子這個(gè)不能動(dòng)，那個(gè)不能碰，這樣完全沒必要。中醫(yī)理論倡導(dǎo)'天人合一',強(qiáng)調(diào)人和自然和諧相處，人為地阻斷孩子與大自然的關(guān)系，讓孩子生活在過度潔凈的環(huán)境中，反而容易得病。"

??? 顧教授告訴記者，孩子的免疫系統(tǒng)并不是天生的，而是在成長過程中一次次被"侵犯"后才能逐漸完善。家長卻有一種誤區(qū)，總以為越潔凈越好。殊不知過猶不及，溫室里長大的花朵經(jīng)不起風(fēng)雨，太干凈的小孩容易生病。

??? 病原體會(huì)讓人生病，但它同時(shí)也能"刺激"人體自身的防御系統(tǒng)健康發(fā)展，打擊那些引起感染的有害病原體。他提醒家長，"如果孩子一直處于過分潔凈的環(huán)境，一出門肯定要生病，因?yàn)樗拿庖呦到y(tǒng)根本沒啟動(dòng)，一到自然中就不能適應(yīng)，跟新生兒一樣脆弱了。"

玩泥巴預(yù)防過敏

??? 嬰幼兒接觸大自然還能避免過敏癥。顧教授認(rèn)為，孩子在大自然中玩耍如玩泥巴時(shí)身上被弄臟，這時(shí)身體接觸了大量外界物質(zhì)，可以使孩子的免疫系統(tǒng)及早地把它們當(dāng)作"老熟人",從而不會(huì)排斥這些外界物質(zhì)，避免過敏發(fā)生。

"過去，人們一直與與牲畜接觸密切，因而受到各類感染的威脅。隨著生活衛(wèi)生條件的改善，這類感染的機(jī)會(huì)越來越少。但是，事情還有另一方面。

??? 現(xiàn)在過于干凈衛(wèi)生的環(huán)境讓人體免疫系統(tǒng)'好壞不分了'了，反而使人們對(duì)很多物質(zhì)過敏了。"這是西班牙免疫和兒童過敏癥研究會(huì)得出的結(jié)論。這項(xiàng)報(bào)告表明，近20年來，過敏性疾病一直在逐步增加。除了環(huán)境污染日趨嚴(yán)重和人們飲食習(xí)慣改變外，一個(gè)重要原因是人們太追求干凈了。

沒必要用殺菌皂

健康的孩子如果在游戲中把手弄臟，家長只需為其洗凈雙手，不必消毒。顧教授建議平時(shí)給孩子使用傳統(tǒng)的香皂或洗手液等用品即可，無需使用那些號(hào)稱可殺菌的香皂。

有些父母一到傳染性疾病高發(fā)季節(jié)就草木皆兵，提心吊膽，使用各種方法給孩子的生活環(huán)境和使用物品甚至皮膚消毒，這種做法并不可取。

顧教授舉了一個(gè)簡單的例子，孩子的雙手每天要接觸很多細(xì)菌，勤洗手十分必要，但過度消毒會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，使肌膚變得干燥、敏感，皮膚自身的保護(hù)屏障作用也會(huì)相應(yīng)地被破壞。

因?yàn)槠つw的表面還有對(duì)皮膚起保護(hù)作用的正常菌群，這些正常菌群是"皮膚細(xì)菌食物鏈"的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它們互相抑制，互相依存。過度消毒在殺死有害細(xì)菌時(shí)，也會(huì)殺死正常菌群，使霉菌趁虛而入，在皮膚上快速生長，結(jié)果適得其反。