1、膻中穴

　　以大魚際或掌根或拇指貼于穴位，逆時(shí)針方向揉20次，再順時(shí)針方向揉20次，以脹麻感向胸部放散為佳。

　　2、乳中穴

　　拇指指腹緊按于乳中穴（位于乳頭正中央），邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續(xù)20次。

　　3、乳根穴

　　拇指指腹緊按于乳根穴處（當(dāng)乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一穴），邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續(xù)20次。

　　4、天池穴

　　用食指和中指按揉天池穴（當(dāng)?shù)谒睦唛g隙，前正中線旁開5寸）20次，以局部酸脹為佳。

　　5、淵腋穴

　　用食指和中指按揉淵腋穴（在側(cè)胸部腋下第四肋間隙中）20次，以局部酸脹為佳。

　　6、膺窗穴

　　用食指和中指按揉膺窗穴（胸部前正中線旁開4寸，乳頭上方，第三肋間隙凹陷處）20次，以局部酸脹為佳。

　　7、神封穴

　　用食指和中指按揉神封穴（在胸部，當(dāng)?shù)谒睦唛g隙，前正中線旁開2寸）20次，以局部酸脹為佳。

　　8、中腑穴

　　用中指點(diǎn)按中腑穴（胸前壁外側(cè)，突起下方，第一肋間隙）不動(dòng)，約半分鐘，然后向外揉20次。