哺乳期補(bǔ)鈣的誤區(qū)

日期：2024-10-28 09:12:03

　　誤區(qū)一：只依賴(lài)食物補(bǔ)鈣

　　雖然食物是補(bǔ)鈣的主要途徑，但僅靠食物可能無(wú)法滿(mǎn)足哺乳期補(bǔ)鈣的需求。新媽媽們應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生建議，合理搭配食物和鈣劑進(jìn)行補(bǔ)鈣。

　　誤區(qū)二：補(bǔ)鈣越多越好

　　過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致鈣鹽沉積，引發(fā)結(jié)石等問(wèn)題。因此，新媽媽們?cè)谘a(bǔ)鈣時(shí)要遵循適量原則，避免過(guò)量補(bǔ)鈣。

　　誤區(qū)三：忽視維生素D的作用

　　維生素D有助于鈣質(zhì)的吸收和利用。如果忽視了維生素D的攝入，即使補(bǔ)充再多的鈣質(zhì)，也可能無(wú)法被身體充分吸收和利用。

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