葷、素油如何搭配

日期:2011-04-18 10:57:00

植物油中主要成分是不飽合脂肪酸,不飽和脂肪酸在人體內(nèi)容易形成過氧化脂質(zhì),有促進(jìn)癌細(xì)胞生長的作用。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,食物中的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸應(yīng)該保持一定比例。

  根據(jù)植物油與豬油中含不飽和脂肪酸與脂肪酸量計(jì)算,即每人每月以食植物油250克和豬油500克較為適宜。過多食用植物油是有害的。

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