錦囊1.補鋅讓寶寶吃得香

寶寶夏季出汗多、消化功能下降，容易致使鋅元素流失，導致寶寶食欲下降，影響寶寶夏季生長發(fā)育。因此，媽媽們要注意為寶寶適時補充鋅元素，增加寶寶食欲，促進寶寶夏季成長。含鋅量豐富的食物主要是魚蝦、瘦肉以及動物內(nèi)臟等，此外還可以通過鋅制劑為寶寶補充成長所需要的鋅。

錦囊2.蛋白質(zhì)讓寶寶充滿活力

夏季寶寶活動多、睡眠少，消耗大，及時給寶寶補充蛋白質(zhì)，才能使寶寶消除疲勞，充滿活力。為寶寶補充蛋白質(zhì)最好是通過食補，適合嬰幼兒食用的富含蛋白質(zhì)的食物很多，牛奶、雞蛋、豆制品和肉類都可以直接或者通過加工來為寶寶提供豐富的蛋白質(zhì)。與此同時，這些食品還富含鈣質(zhì)，有效促進寶寶的夏季發(fā)育。

錦囊3.維生素AD讓寶寶健康成長

寶寶夏季活動增多，雖然陽光較其他季節(jié)更為充足，但是過于炎熱的天氣阻礙了寶寶與陽光的接觸，這就使得寶寶促進鈣質(zhì)吸收的必需品——維生素D難以得到補充，不利于寶寶身體成長。因此，為了寶寶的骨骼健康發(fā)育，媽媽們切不可忽略加強寶寶維生素D的供給。

此外，由于夏季細菌滋生，寶寶外出活動增多但環(huán)境變化較多，因此對于抵抗力的要求也相應提升。維生素A有助于保持呼吸道、消化道粘膜的完整性，從而具有抵御細菌、病毒侵襲、繁殖和復制的能力，對提高免疫力和抵抗力有很大幫助，而且能幫助減輕癥狀并縮短病期。

在補充維生素AD方面，媽媽們可選擇適合的食物如牛奶、 蛋黃、胡蘿卜等。但食補并不適合所有的寶寶，尤其是3歲以內(nèi)的嬰幼兒，這個年齡段的寶寶則應該選擇更簡便更有效的方法，服用同時含有這兩種元素并配比科學的藥劑，比如伊可新維生素AD滴劑（俗稱魚肝油），根據(jù)寶寶的不同年齡為媽媽們提供不同的維生素配比，有效促進寶寶鈣質(zhì)吸收，幫助寶寶健康成長發(fā)育。

錦囊4.補充水分使寶寶精神好

水富含多種礦物質(zhì)，是最好的營養(yǎng)物質(zhì)。炎熱的夏季容易使寶寶身體內(nèi)水分流失，導致寶寶精神不好，煩躁難安。及時補充大量水分，讓寶寶多吸收礦物質(zhì)，是幫助寶寶安然度過夏日的最簡單而有效的方法。為寶寶補水最好選擇自然的白開水，或者通過食用新鮮水果來實現(xiàn)，切莫給寶寶喝含有防腐劑、碳酸物質(zhì)和高糖的飲料，防止不利于寶寶身體的狀況發(fā)生。

寶寶夏季營養(yǎng)護理牽動著媽媽們的愛心，牢記營養(yǎng)錦囊，了解寶寶成長所需，助力寶寶健康快樂的度過炎炎夏日。