有時(shí)候，提高寶寶免疫力最有效的方法就是最簡(jiǎn)單的方法。且聽小編一一道來吧。

掃盲一 母乳喂養(yǎng)——人生的第一次免疫

寶寶的第一次免疫力不是來自恐怖的針頭，而是來自媽媽的母乳。母乳中含有大量的免疫物

質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f母乳是人

生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

為什么母乳會(huì)有如此神奇的作用呢？

首先，母乳中含有一種很妙的抗體，學(xué)名免疫球蛋白。所以媽媽可以通過母乳將這種抗體輸

送到寶寶體內(nèi)，這樣寶寶在出生后最初的幾周內(nèi)，就可以從母親獲得所需的保護(hù)作用，能夠

抵抗這個(gè)階段寶寶最可能遭遇的感染性病原體。

抗體的特殊性還表現(xiàn)在，這種抗體非常“只能”，它們可不會(huì)攻擊腸道中對(duì)健康有益的細(xì)菌

。

其次，母乳中含有一種有益物質(zhì)，稱之為低聚糖，這些低聚糖對(duì)增強(qiáng)嬰兒的免疫力有重要作

用。低聚糖是母乳中的重要成分，其含量與蛋白質(zhì)的含量相當(dāng)。

最后，母乳中有防御作用的免疫細(xì)胞由白細(xì)胞組成，白細(xì)胞通過直接作用或者激活其他防御

機(jī)制而發(fā)揮抗感染作用。同時(shí)，母乳中有幫助寶寶免疫系統(tǒng)成熟的因子，這些因子的作用使

新生兒粘膜層的滲漏處閉合，使病原菌和其他可能有害的東西難以侵入腸道。

掃盲二 撫觸——改善寶寶的血液循環(huán)

在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，撫觸可以活動(dòng)寶寶的肌肉，使緊縮

的肌肉得到舒展，促使屈肌和伸肌得到平衡。撫觸緩解寶寶腹脹、便秘，讓寶寶胃口大開，

吃奶量逐漸增加，呼吸變得更平穩(wěn)，同時(shí)也可以促進(jìn)血液循環(huán)、刺激免疫系統(tǒng)、提高免疫力

和應(yīng)激能力，讓寶寶少生病。

掃盲三 免疫預(yù)防接種積極增強(qiáng)免疫力

雖然那個(gè)小小的針頭看起來真的很可怕，可是它們卻有無(wú)窮的抵抗力量。

寶寶在新生兒時(shí)期雖然從母體繼承來了免疫球蛋白提供了一些抗體，但對(duì)于許多傳染病仍是

一個(gè)高度的易感者。預(yù)防接種是抵抗病菌的有效方法，為寶寶預(yù)防接種，這是我們抵御傳染

性疾病可以采取的積極措施。通過早期有效的預(yù)防接種，新生兒有了一層屏障，可以抵抗危

害最大的傳染病，如結(jié)核病、乙型肝炎等，所以，爸爸媽媽一定要按時(shí)為寶寶接種疫苗。

掃盲四 良好的生活習(xí)慣也能提高免疫力

成長(zhǎng)中的寶寶每天需要充足的睡眠，如果寶寶晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末

多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

掃盲五 均衡飲食能夠提升防御能力

新生兒期表現(xiàn)為高營(yíng)養(yǎng)需求，有限的消化代謝功能，因此，對(duì)營(yíng)養(yǎng)既要求足夠量來保證生長(zhǎng)

發(fā)育的需要，又不能過量喂養(yǎng)，以免造成新生兒胃腸道的過重負(fù)擔(dān)，要適當(dāng)掌握合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)

增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力最具有決定性的影響。

1、蛋白質(zhì)

典型蛋白質(zhì)食物：魚、肉、蛋、奶等食品。

2、維生素C

典型維生素C食物：鮮棗、獼猴桃、西紅柿、橘子、青椒等。隨著寶寶的長(zhǎng)大，及時(shí)添加橘

、柚、檸檬、番茄和綠葉蔬菜等富含維生素C的食物。

掃盲六 不要吃得過飽也能遠(yuǎn)離疾病

寶寶臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃

運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、

腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

寶寶吃得太多，除了會(huì)造成肥胖癥之外，還會(huì)傷害大腦。所以吃得越多，胃腸需要血液越多

，腦供血越少，對(duì)大腦危害越大。

掃盲七 清毒潤(rùn)腸胃的白開水要多喝

多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。中醫(yī)把水列于百藥之首，讓寶寶多喝

水，有利于體內(nèi)病毒、毒素的排出，起到“降火”的作用。同時(shí)身體內(nèi)的濕潤(rùn)還可以有效降

低流行性病毒傳染的機(jī)率。對(duì)于易感冒的春夏換季到容易缺水的夏季，水就是最好的免疫液

啦。

注意：要喝的是白開水，而不是各種含糖飲料。

掃盲八 養(yǎng)孩子不要太干凈，形成免疫記憶

免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈

，孩子沒有機(jī)會(huì)通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

平時(shí)只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的目的，并不需要天天使用消毒液。

掃盲九 不要隨意使用抗生素

如果寶寶感染不是很嚴(yán)重時(shí)，媽媽盡量不要給他們使用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免

疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出

有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

掃盲十 良好的家庭氛圍可以激發(fā)免疫活力

快樂的家庭環(huán)境原來也能提高寶寶的免疫力?。?/P>

當(dāng)然！良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。寶寶在憂傷、

焦慮、惱怒等不良情緒影響下，神經(jīng)內(nèi)分泌功能可發(fā)生紊亂，直接影響機(jī)體生理機(jī)能，同時(shí)

，會(huì)產(chǎn)生大量的有害健康的物質(zhì)(有人稱之為有害激素或內(nèi)分泌毒素)。父母為寶寶創(chuàng)建一個(gè)

和睦的家庭氛圍，讓寶寶有一個(gè)愉快的身心，也可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態(tài)。