在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫(yī)院回家了。這時爸爸需要為母子倆創(chuàng)造一個良好的室內(nèi)環(huán)境，最重要的當(dāng)然是不要吸煙了。此外，這個時候的新媽媽還要注意哪些細節(jié)呢？

一、你的身體準備好了嗎？

媽媽篇：月子房通風(fēng)換氣

在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫(yī)院回家了。這時爸爸需要為母子倆創(chuàng)造一個良好的室內(nèi)環(huán)境，最重要的當(dāng)然是不要吸煙了。每天要定時開窗換氣，讓早春的新鮮空氣進入月子房，讓大人孩子呼吸到宜人的空氣。

需要注意的有：

·不要讓風(fēng)直接吹到您的小寶寶，如果外面風(fēng)和日麗，天氣已經(jīng)暖洋洋的了，春風(fēng)拂面，會感到很舒服的。

·不要因擔(dān)心寶寶著涼就把他(她)關(guān)在密不透風(fēng)的屋子里。

·室溫一般應(yīng)保持在20℃上下，濕度在60%左右比較合適。但也要根據(jù)氣候靈活掌握，媽媽感到環(huán)境很舒服，寶寶也會感到舒服的。

·春季氣候轉(zhuǎn)暖，每天可以多開窗開門，使室內(nèi)空氣流通。但在北方仍不能開窗睡覺，睡覺時最好把窗戶關(guān)上。

不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了，媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好。可多喝些湯類。

產(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習(xí)俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于產(chǎn)婦身體復(fù)原和哺乳。

不應(yīng)忽視的產(chǎn)后健康檢查

產(chǎn)婦應(yīng)該在產(chǎn)后42天進行健康檢查，以便醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復(fù)情況。了解全身和盆腔器官的恢復(fù)情況，及時發(fā)現(xiàn)異常，防止后遺癥，有的產(chǎn)婦因為初為人母，忙的頭昏腦漲，抽不出時間做產(chǎn)后檢查，這是不應(yīng)該的。

要愛護自己的身體，如果媽媽病了，寶寶就會失去媽媽的呵護，抽出一點時間做做檢查是很有必要的。

取得丈夫的諒解

產(chǎn)后生殖器官的恢復(fù)需要8周以上時間，產(chǎn)后2個月內(nèi)最好避免同房，過早同房會增加產(chǎn)褥感染的機會。

產(chǎn)后避孕是很重要的，夫婦雙方都要格外注意。 一旦懷孕會直接影響產(chǎn)婦的身體健康，孩子也會因此沒了母乳可吃。產(chǎn)后沒來月經(jīng)并不意味著不會受孕，約有20%的哺乳者月經(jīng)雖未恢復(fù)，卻可以排卵，甚至妊娠。

休息睡眠很重要

產(chǎn)婦身體相對比較虛，夜間要頻繁喂奶、照顧嬰兒，缺乏睡眠，而且“春困秋乏”，春天更容易想睡覺，因此要抓緊一切可能的時間休息。最好是孩子睡媽媽就休息或睡覺。休息不好，乳汁分泌就減少，給母乳喂養(yǎng)帶來困難。并且會使產(chǎn)婦出現(xiàn)焦慮、疲倦、精神抑郁。新媽媽分娩后，一些器官需要復(fù)原，產(chǎn)后子宮韌帶松弛，極易移位，產(chǎn)后陰道分泌物中有血液、壞死的蛻膜組織及黏液，局部抵抗力比較低，如不注意休息，會導(dǎo)致感染。

春季月子媽媽保暖也重要

北方初春是春寒料峭，有春風(fēng)刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉(zhuǎn)暖，卻到了停止供暖的時間，讓人常常感到這一段時間室內(nèi)比冬季還冷。當(dāng)人們感到春天的暖意時，就到了春末，夏季就要來臨了。所以，北方的春季是比較短的。因此，春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

南方初春已經(jīng)是很暖和了，室內(nèi)外的溫度都很適宜。月子媽媽可以根據(jù)自己的要求穿戴衣服。但要注意穿寬松、舒適。不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，引發(fā)乳腺炎。產(chǎn)后出汗多，應(yīng)該穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，乳汁常常沾濕衣服；血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多，常污染內(nèi)褲。所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，以防感染。

春季月子媽媽更應(yīng)多飲水、多喝湯

春季空氣比較干燥，尤其是北方，室內(nèi)外濕度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

室外活動可以嗎？

春季產(chǎn)婦是否可以到室外活動，要根據(jù)產(chǎn)婦自身的體質(zhì)而定，體質(zhì)好的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后兩周后到室外走一走，但要在風(fēng)和日麗的好天氣時到室外活動一下，時間不宜過長，不應(yīng)感到疲勞為度。

預(yù)防傳染病

春季是傳染病好發(fā)季節(jié)，產(chǎn)婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。

寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。

喂奶的媽媽

春季媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。

套頭衣服還會擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃起來也不舒服。國外有漂亮的哺乳衣，我國有些大商場也有。哺乳期間可以穿胸罩，但最好穿哺乳專用胸罩。媽媽體內(nèi)要有足夠的水分來制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

洗浴補充說明

春季可以在產(chǎn)后3天洗浴。室溫在20－22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產(chǎn)婦大汗淋漓，以免頭暈、惡心。但春季風(fēng)沙較大，尤其在北方春風(fēng)很大，產(chǎn)婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風(fēng)。其他問題已經(jīng)在冬之篇中寫過了。

二、寶寶篇

春季氣溫不穩(wěn)定，要隨時調(diào)整室內(nèi)溫度，盡量保持室溫恒定。春季北方風(fēng)沙大，揚塵天氣不要開窗，以免沙土進入室內(nèi)，刺激新生兒呼吸道，引起過敏、氣管痙攣等。 春季天氣濕度小，室內(nèi)要24小時開加濕器，保持適宜濕度。這時，母乳喂養(yǎng)的新生兒也要適當(dāng)喂水。

禮貌地拒絕探視

春季是傳染病和小兒肺炎易發(fā)季節(jié)。要禮貌地拒絕探視，做丈夫的更要學(xué)會保護妻子和孩子，相信這會得到人們的諒解。

新生兒來到世上，想探望小生命的人是很多的。雖然在母體中獲得的免疫能力能夠讓新生兒6個月內(nèi)成功抵抗外部細菌的侵襲，但過多探視，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。新生兒的生活環(huán)境要安靜舒適，空氣新鮮，遠離感染源。

過多探視對新手媽媽產(chǎn)后恢復(fù)也不利，休息不好，乳汁分泌就減少，會給母乳喂養(yǎng)帶來困難。

口腔護理

新生兒易患鵝口瘡。喝完奶后，最好讓新生兒喝兩口水，以沖凈口中殘留的奶液。如新生兒吃奶后入睡或難以喂水，每天早晚可用消毒棉棒沾水，輕輕在新生兒口腔中清理一下，也是可以的。

新生兒口腔黏膜細嫩，血管豐富，唾液腺發(fā)育不足，唾液分泌少，黏膜較干燥，易受損傷，護理時動作一定要輕柔。

鼻腔護理

春季比較干燥，室內(nèi)濕度比較小，寶寶呼吸道黏膜容易干燥。新生兒鼻內(nèi)分泌物要及時清理，以免結(jié)痂。簡便有效的方法是：把消毒紗布一角，按順時針方向捻成布捻，輕輕放入新生兒鼻腔內(nèi)，再逆時針方向邊捻動邊向外拉，就可把鼻內(nèi)分泌物帶出，重復(fù)性強，不會損傷鼻黏膜。吸鼻器固然可以清理鼻內(nèi)分泌物，但分泌物較少時，沒有必要使用吸鼻器。

臍帶護理

臍帶是細菌入侵的門戶，如不精心護理，可能導(dǎo)致新生兒臍炎，嚴重者罹患敗血癥。新手爸媽要高度重視。

臍帶未脫落前，每天洗澡后，都要用碘酒、酒精消毒一次，不要涂抹龍膽紫。臍帶上涂龍膽紫，表面是干燥的，可臍帶里面卻是濕潤的，很容易導(dǎo)致化膿性臍炎而一時不易發(fā)現(xiàn)，貽誤治療，這是爸爸媽媽們要特別注意的。

皮膚護理

新生兒皮膚稚嫩，角質(zhì)層薄，皮下毛細血管豐富，局部防御機能差，任何輕微擦傷，都可造成細菌侵入。新生兒接觸新環(huán)境，容易患感染性皮膚疾病，嚴重者感染可擴散到全身，引起敗血癥。

新生兒皮膚皺摺比較多，皮膚間相互摩擦，積汗潮濕，分泌物積聚，容易發(fā)生糜爛，在夏季或肥胖兒更易發(fā)生皮膚糜爛。給新生兒洗澡，要注意皺摺處分泌物的清洗，清洗動作要輕柔，不要用毛巾擦洗。新生兒衣物，平整擺放，避免局部折痕造成新生兒血流不暢，皮膚壞死。

臀部護理

臀紅是新生兒易患疾病。新生兒皮膚薄嫩，每天尿、便次數(shù)多，臀部幾乎處于潮濕狀態(tài)，又帶著尿布或紙尿褲，很容易腌臀。

臀紅預(yù)防辦法：①勤換尿布；②大便后用清水沖洗臀部，用柔軟的棉布沾干，不要擦；③選擇柔軟、棉質(zhì)、吸水性強、透氣性好的尿布；④禁忌使用塑料布，即使墊在尿布外也不行；⑤有的媽媽在尿布上放衛(wèi)生紙，以免大便拉在尿布上，這很容易造成臀紅。