當今提倡的是母乳喂養(yǎng)，正常的母乳期長達幾個月甚至一年。請問，哺乳期誰能保證媽媽沒有傷風感冒小病呢?寶寶怎么辦?天成家政給您支招，告訴您該如何從容應對媽媽哺乳期發(fā)燒情況。

　　一、哺乳期發(fā)燒怎么快速退燒

　　1.冷水洗臉使用冷水洗臉，可用鼻子緩慢吸入少量水再呼出，反復幾次，注意不要嗆到即可。

　　2.暖風拂面剛剛有不適癥狀的時候，用電吹風調制暖風擋，朝著太陽穴方向處吹，持續(xù)4分鐘左右即可。注意不要燙傷，每天幾次，可有效緩解頭疼和發(fā)燒。

　　3.蒸汽蒸面發(fā)燒初期，將開水倒入杯中，用蒸汽蒸面，并在蒸面的時候做深呼吸，等杯子里的水涼了即可停止，每天堅持幾次，可以有效緩解鼻塞的癥狀。

　　4.可樂煮姜20-30克姜剁碎放入可樂中，煮沸，待不飲品冷后趁熱飲用，可以有效預防流感。

　　5.蒜泥蜂蜜相同分量的蒜泥和蜂蜜混合，通過冷開水服用，每天大約五次，持續(xù)可緩病情。

　　6.香油拌蛋一兩香油加熱后放入一顆雞蛋，加入開水混合攪拌，趁熱服用，每天早晚各一次，堅持兩到三天后可以緩解咳嗽的癥狀。

　　7.白酒降溫用刮痧板或者其他光滑的堅硬的物品蘸白酒在身上輕刮，主要針對曲池穴、兩腿曲窩處、前胸后胸等處，等到皮膚發(fā)紅發(fā)燙為止。再喝一碗生姜湯，大約一刻鐘之后可以迅速發(fā)汗，汗后發(fā)燒可以得到緩解，渾身可以明顯覺得舒服。但是要多加注意此時不要受涼感冒。

　　二、哺乳期發(fā)燒的預防

　　1.防寒保暖哺乳期媽媽要注意保暖，保證處于溫暖舒適的環(huán)境之中，避免受涼感冒，若環(huán)境溫度偏低，可以通過開空調或者開暖氣的方式來營造最適宜的室內溫度，最好將室內溫度維持在20℃至24℃之間。

　　2.保持適當濕度哺乳期媽媽所在室內環(huán)境不宜過于干燥，由于冬季開空調等原因，室內濕度下降，容易造成人體的不適，引發(fā)咽痛，口干舌燥等癥狀。有條件的媽媽可以買個加濕器，也可以在房間里面放置一盆水，空氣濕度在60%最為適宜。

　　3.保持室內通風室內不宜密閉過久，每天最好開門窗通風2-3次，每次通風時間在半個小時左右，保持室內空氣流通可以減少流感病毒的集聚，防止感染病毒，起到預防的作用。要注意在通風時避免直接遭受流動的冷空氣導致哺乳期媽媽和新生兒感冒受涼，因此最好將其轉移至其他房間。

　　4.足夠的休息女性每天要保證足夠的睡眠，睡得香睡得好可以讓身體得到充分的休息，適當的健康的娛樂和良好愉悅的心情可以提高休息質量，從而增加其自身免疫力，維持健康狀態(tài)。

　　5.合理飲食全方位補充營養(yǎng)，合理均衡的膳食尤為重要，應更加注意飲食的合理，多吃各類蔬菜水果，補充膳食纖維和多種維生素，從而維持機體正常的代謝活動，提高身體免疫力。要多喝水補充水分，促進排毒。

　　6.注意個人衛(wèi)生要經常更換被褥，并做好床單衣物的清潔消毒工作，避免細菌滋生繁殖，衣服被子要勤于晾曬，可以殺死病菌起到消毒作用。