常見的催乳方法有哪些?相信很多寶媽都有過這樣的煩惱，自己堅持進行侮辱喂養(yǎng)，但是自己的奶水卻不足。其實這是一個很正常的現(xiàn)象，只要能夠通過科學正確的途徑來處理奶水不足的問題，那么還是能夠有很好的效果。那么常見的催乳方法有哪些呢?

　　奶水分泌不足，一方面是體內(nèi)生理機制出現(xiàn)一定的問題，另一方面就是催乳方法的選擇不當。一般來講，產(chǎn)婦會自然的分泌乳汁的，而且量也是足夠?qū)殞毷秤玫?。如果出現(xiàn)乳汁分泌不足，確保每根乳腺管暢通，那么要使用正確的催乳方法。

　　常見的催乳方法有哪些?

　　一、最有效的催乳方法就是請專業(yè)的催乳師來幫忙。通過按摩的方法來催乳，主要是舒筋活血，讓產(chǎn)婦的體內(nèi)的血液循環(huán)更加通暢。催乳按摩的方法看似簡單，實則需要專業(yè)嫻熟的技巧。一般就是點、按、揉、拿這四種，在使用按摩的過程中，需要特別注意力度，不要用力過猛，也不能太輕，太輕了無法催下奶水，太重了，產(chǎn)婦會非常疼。催乳按摩的方法需要經(jīng)過催乳培訓的專業(yè)催乳師才能夠掌握，否則不但達不到催乳及保健的作用，還會傷及產(chǎn)婦的乳房健康。

　　二、通過人工吸奶。很多情況下，奶水不足是由于乳腺管堵塞等原因造成的，因此通過丈夫或者是其他親人幫忙吸出奶水。另外在寶寶吃奶的時候，借助寶寶的吮吸來達到按摩乳暈的效果。同時每次哺乳的時候，要盡量排清奶水，這樣有助于分泌乳汁。

　　三、食物催乳法。食物催乳法是人們比較常用的方法。很多人認為產(chǎn)婦在產(chǎn)后多喝葷湯有助于下奶，因此就會盲目的補充各種各樣的湯。這樣對下奶確實有立竿見影的效果，但是也有一定的弊端，那就是產(chǎn)婦容易長肉發(fā)胖，相信這是廣大產(chǎn)婦不愿意使用的方法。

　　四、喂奶的時候兩邊都要喂。喂奶的時候兩邊都要喂，這樣能夠使兩邊的乳房都能夠受到刺激，從而避免出現(xiàn)一遍奶水充足一邊奶水不足的情況發(fā)生。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

　　常見的催乳方法有哪些呢?通過以上詳細的介紹，現(xiàn)在大家對于催乳方法有了一定的了解了。另外，產(chǎn)婦在哺乳期，一定要保持良好的心情，保證充足的休息這樣能夠有助于奶水的分泌，并且奶水的營養(yǎng)也更加豐富。