不少準(zhǔn)媽媽懷孕后會(huì)不吃蜂蜜，擔(dān)心蜂蜜會(huì)引起過敏，或者怕蜂蜜含激素對(duì)寶寶不利，其實(shí)準(zhǔn)媽媽們大可消除疑慮，蜂蜜對(duì)于準(zhǔn)媽媽是有很大的好處的。

　　1、促進(jìn)消化

　　蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)理作用，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，因此準(zhǔn)媽媽如果擔(dān)心便秘問題，可以食用蜂蜜哦。

　　2、胃腸道潰瘍

　　蜂蜜對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3、高血壓孕媽

　　每天早、晚各飲1杯蜂蜜水對(duì)患有高血壓的孕媽是非常有益的。

　　4、蓋上睡眠質(zhì)量

　　蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，還有一定的止痛作用。因此睡眠時(shí)背痛的孕媽可以在睡前服用一些溫水調(diào)沖的蜂蜜。而且蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

　　5、增強(qiáng)免疫力

　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高免疫力。

　　6、解決便秘困擾

　　懷孕期間腸張力及胃蠕動(dòng)減弱，加上孕婦活動(dòng)量少，容易引起便秘的發(fā)生。為了預(yù)防孕期便秘的發(fā)生，可飲用蜂蜜水，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，平時(shí)多吃富含纖維素的水果蔬菜。如已發(fā)生便秘癥狀，可以喝蜂蜜水，有緩解便秘的效果。

　　此外，蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，有助于益腦增智、美發(fā)護(hù)膚。但是孕媽還是要適量喝蜂蜜哦！

　　孕婦適合喝什么蜂蜜？

　　孕婦喝蜂蜜有諸多好處。但是，目前市面上已經(jīng)很難買到純正的蜂蜜，孕婦如果不慎購(gòu)買到假的蜂蜜，反而有可能損害身體健康，對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生不利的影響。所以孕婦喝蜂蜜要注意選擇種類，注意觀察，那么孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜呢？

　　相對(duì)于棗花蜜易有藥物殘留而言，百花蜜、洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜，因?yàn)殚_花不需要結(jié)果，一般不會(huì)有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長(zhǎng)的深山里，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦。

　　還有就是孕婦不能喝益母草蜜。