日期：2010-03-28 15:58:00
??? 早在我國《黃帝內經.素問》中就寫道，飲食有節(jié)是長壽的要訣之一，而飲食不節(jié)則導致早衰。據一位醫(yī)學專家調查，有位老太太，她在娘家是長女，家里重男輕女，限制她的飲食，每餐只準吃一小碗米飯（約70克），久而久之，每餐只吃一小碗飯便成了她的習慣，即使食物很豐富，她也只吃一小碗?，F在她已95歲，身體卻很健康，而她的家人父母弟妹都沒有活過70歲，她在被動限食中獲得了高壽。節(jié)制飲食不僅能減輕腸胃負擔，而且由于機體處于半饑餓狀態(tài)，植物神經、內分泌和免疫系統(tǒng)受到了一種良性刺激，這種良性刺激可以調動人體本身的調節(jié)功能，促進內環(huán)境的均衡穩(wěn)定，增強免疫力，神經系統(tǒng)的興奮與抑制趨向平衡，從而大大提高了人體的抗病能力。而經常飽食就會損傷人的壽命。
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