日期:2010-09-03 15:05:00
【摘要】冠心病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥、嚴(yán)重糖尿病、胃下垂
飯后應(yīng)注意科學(xué)讓食物好好消化與彼身體吸收因此有許多不良習(xí)慣要注意:(藥方網(wǎng)編輯整理)
一忌飯后即飲茶茶葉中有大量單寧酸進(jìn)入胃腸后會(huì)使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的固體物質(zhì)從而妨礙人體對蛋白質(zhì)的吸收因此飯后即飲茶的習(xí)慣應(yīng)改變(藥方網(wǎng)編輯整理)
二忌飯后吸煙傳統(tǒng)習(xí)慣上認(rèn)為"飯后一支煙快樂如神仙"這是不科學(xué)的抽煙本來對身體有害尤其在飯后胃腸蠕動(dòng)加速這時(shí)立即吸煙煙中所含的煙堿素尼古丁就會(huì)影響胃液的分泌不利于消化(藥方網(wǎng)編輯整理)
三忌飯后即勞動(dòng)飯后消化器官開始活動(dòng)這時(shí)大量血液需供應(yīng)消化器官如立即勞動(dòng)易使消化器官血液供應(yīng)不足影響消化吸收(藥方網(wǎng)編輯整理)
四忌飯后即用腦用腦時(shí)需要血液集中于大腦而飯后需要大量血液供應(yīng)消化器官如果飯后即思考問題勢必造成消化道血液供應(yīng)的不足而影響消化吸收(藥方網(wǎng)編輯整理)
五忌飯后發(fā)怒飯后以多聊天或聽音樂為好全身放松有利胃腸的活動(dòng)如精神緊張或發(fā)怒心情郁憂就會(huì)使胃腸消化受到影響不利健康(藥方網(wǎng)編輯整理)
六忌飯后行走我國有句老話"飯后百步走活到九十九"意即飯后散步有利暢通氣血疏通關(guān)節(jié)增強(qiáng)心肺功能促進(jìn)消化增強(qiáng)健康有著延年益壽的作用但據(jù)科學(xué)分析飯后馬上行走并不完全正確因?yàn)轱埡笫澄锛性谖咐镄璐罅康南号c充足的血液此時(shí)最好適當(dāng)休息使全身血液充分地流入消化器官消化食物如立即散步血液需運(yùn)送到全身其他部位胃腸的血液供應(yīng)就相對地減少使食物得不到充分消化再說胃的消化是由吃進(jìn)食物的條件反射而產(chǎn)生的胃部飽滿胃液才分泌旺盛如飯后即百步走胃部在活動(dòng)中快速蠕動(dòng)很可能把未經(jīng)充分消化的食物過早地推入小腸使食物的營養(yǎng)得不到充分消化吸收飯后即行走對某些患有冠心病高血壓腦動(dòng)脈硬化癥嚴(yán)重糖尿病胃下垂慢性食道病及進(jìn)行過胃手術(shù)的病人尤其不利它會(huì)導(dǎo)致誘發(fā)心絞痛加重頭暈上腹飽脹不適墜脹體位性低血癥房性早搏心動(dòng)過速及陣發(fā)性房顫等病癥的出現(xiàn)科學(xué)的方法是飯后稍休息半小時(shí)再活動(dòng)為好切忌飯后即行走
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、玻化效果
深層護(hù)理、基本保養(yǎng)