有關寶寶吃甜食的小知識

日期:2010-09-11 11:52:00

甜食完全沒有好處嗎?當然不是。含糖的甜食對健康其實也有很多好處。甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外,還參與寶寶身體細胞內的多種代謝活動、負責維持神經系統(tǒng)的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。同時,糖幾乎是大腦唯一的燃料,寶寶的大腦能持續(xù)、穩(wěn)定地工作也全靠它提供能源。適當?shù)亟o寶寶吃些糖,能提高寶寶的注意力、反應能力、記憶力和理解能力。

  什么是“甜食綜合征”

  科學家發(fā)現(xiàn):甜食攝取過多的寶寶常會注意力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、好發(fā)脾氣。究其原因,還是因為糖攝取過多,葡萄糖的氧化不完全,產生了較多氧化不全的中間產物。這類物質影響了大腦中樞神經系統(tǒng)的活動。專家們將這種癥狀稱為“甜食綜合征”。

  要避免“甜食綜合征”,關鍵是要控制寶寶對甜食的攝取量,除了糖果。包括糕點、飲料等含糖多的食品也一樣要控制食量。

  吃甜食一定會得牙病嗎

  很多寶寶有蛀牙都是因為愛吃糖又不注意牙齒衛(wèi)生所造成的,口腔里的細菌與殘留食物形成牙菌斑附著在牙齒上,食物中的蔗糖,經細菌分解產生酸,時間一長,殘留在牙菌斑上的酸慢慢侵蝕牙齒上的保護層——琺瑯質,琺瑯質受酸長期侵蝕而遭破壞,形成齲洞。

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