回奶和排殘奶：

　　隨著寶寶的長(zhǎng)大，母乳已逐漸滿足不了寶寶的成長(zhǎng)需要，斷奶成了媽媽和寶寶必須要面對(duì)的事情?；啬淌且粋€(gè)循環(huán)漸進(jìn)的過(guò)程，很少媽媽能在較短的時(shí)間能回奶成功?；啬痰姆椒ㄓ袃煞N，一種是自然回奶，另一種是人工回奶。

　　自然回奶：

　　如果媽媽哺乳時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10-12個(gè)月，就可以自然回奶。自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少喂奶的次數(shù)和時(shí)間，讓乳房自動(dòng)停止分娩乳汁。

　　1、逐漸減少喂奶次數(shù)

　　2、加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間

　　3、縮短單次喂奶時(shí)間

　　4、減少高蛋白質(zhì)的攝入

　　5、穿上較緊身的衣服

　　人工回奶：

　　如果哺乳時(shí)間不足10個(gè)月，因?yàn)樘厥庠虮仨毣啬痰脑?，那么就可以采取人工回奶的方式幫助產(chǎn)婦回奶，如采用食療回奶或藥物回奶。一般來(lái)說(shuō)，人工回奶的方法相對(duì)較快，但自然回奶是比較安全的回奶方法。

　　口服或外用中藥類回奶藥：

　　1、如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；

　　2、或者先將乳汁吸出，用芒硝50-60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3-4次。

　　回奶的注意事項(xiàng)：

　　在回奶的過(guò)程中避免過(guò)渡刺激乳房，減少高蛋白的湯水?dāng)z入，否則會(huì)適得其反，反而促進(jìn)了乳汁分泌。

　　排殘乳：

　　所謂的殘乳，就是女性在哺乳結(jié)束后，殘留在乳房?jī)?nèi)的乳汁。這些乳汁堆積在乳頭或乳孔中，使乳孔不暢通，通常為膏體，如白色、黃色、黑色。而排殘乳，就是把這些殘余的乳汁排出體外。

　　排殘奶的作用有哪些？

　　1、疏通乳腺排出乳腺管中的殘留乳汁，預(yù)防乳腺疾病。

　　2、改善因乳汁殘留引起的乳房包塊、乳腺增生癥狀。激活乳腺細(xì)胞、脂肪細(xì)胞、纖維細(xì)胞，使乳房有全新的活力狀態(tài)。

　　3、美化胸部。細(xì)胞得到滋養(yǎng)后，乳房吸附脂肪的能力就會(huì)增強(qiáng)，因而會(huì)更加豐滿和美麗!

　　4、殘乳未及時(shí)排出，在乳房?jī)?nèi)，人體會(huì)產(chǎn)生自我保護(hù)機(jī)制，把殘乳包裹起來(lái)，形成乳腺囊腫；

　　排殘奶的最好時(shí)期：

　　在回乳后的2-4周是排殘乳的最好時(shí)期！即使產(chǎn)后10年，感覺乳房不適，找專業(yè)的醫(yī)師仍然可以把殘奶擠出來(lái)。而且殘奶留時(shí)間越長(zhǎng)，排出來(lái)的顏色越難看，味道越難聞。

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