?????? 懷孕后，一天天長(zhǎng)大的胎寶寶帶給孕媽咪無限的欣喜和期待。伴隨著這份愉悅的心情，孕媽咪的身體狀況也在一天天地發(fā)生變化。例如，不少孕媽咪都會(huì)出現(xiàn)尿頻的問題。相信，不少準(zhǔn)媽媽都有許多關(guān)于孕期尿頻的疑問。下面，就讓51孕婦網(wǎng)來一一告訴你答案吧！

???? 孕婦尿頻引起兩大原因：
???? ①由子宮壓迫引起，表現(xiàn)為孕期小便次數(shù)增多，但是沒有尿急、尿痛等現(xiàn)象，這種尿頻屬于正常的孕期現(xiàn)象，無需治療，也不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。
? ?、凇?由一些泌尿系統(tǒng)疾病引起，表現(xiàn)為孕期小便次數(shù)增多，而且伴有尿急、尿痛等現(xiàn)象，對(duì)于這類尿頻現(xiàn)象，孕媽咪一定要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)，否則將可能引起早產(chǎn)。??

　　?作為每一個(gè)過來的孕婦女性也曾經(jīng)有過孕期尿頻的煩惱。那時(shí)候，我也很擔(dān)心，害怕尿頻會(huì)影響胎寶寶的健康。后來經(jīng)過了解，才知道自己的尿頻情況屬于正常現(xiàn)象，這才放下心來。
??? 孕婦尿頻主要表現(xiàn)：
??? （1）小便次數(shù)增多，白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次，且解尿的間隔在2個(gè)小時(shí)以內(nèi)。
??? （2）小便時(shí)沒有尿急、尿痛、發(fā)熱、腰痛等現(xiàn)象。
??? （3）尿色正常，不渾濁，沒有血尿現(xiàn)象。
??? （4）一般在分娩幾天后消失。?

??? 原因：
?? （1）婦女的子宮位于骨盆腔的中央，其前方為膀胱，后方為直腸，子宮體可隨膀胱和直腸的充盈程度不同而改變位置。正常情況下膀胱貯尿400毫升時(shí)才有尿意，約4小時(shí)排尿1次。
?? （2）妊娠早期，子宮體增大但又未升入腹腔，在盆腔中占據(jù)了大部分空間，將膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿頻。
?? （3）妊娠晚期，胎兒降至骨盆腔，壓迫膀胱，使膀胱容積減少，貯尿量明顯減少，排尿次數(shù)增多，約1～2小時(shí)排尿1次。這種尿頻現(xiàn)象，屬于正常情況，不必顧慮。
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??? 影響：
　　 孕期失眠：孕婦常發(fā)生尿頻。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了后期，有將近80%的孕婦為尿頻困擾，給生活帶來極大不便。晚上會(huì)起床跑廁首頁(yè) << < 12 > >> 尾頁(yè)所，就嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。
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??? 孕女尿頻應(yīng)對(duì)方法：主要有以下6個(gè)方面

???? 控制飲水
　　 要想不在晚上起來，最好在臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水。很多做了媽媽的人經(jīng)常說，產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事情，因?yàn)樗梢蕴崆板憻捘黹g起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經(jīng)歷的過程呦!
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? 少吃利尿食物
　　 孕媽咪在懷孕的初期及末期，應(yīng)該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海帶）、澤瀉（保健食品）、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應(yīng)避免多吃。
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?? 避免仰臥位
　　 孕媽咪休息時(shí)要注意采取側(cè)臥位，避免仰臥位。側(cè)臥可減輕子宮對(duì)于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習(xí)慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致休克。
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?? 不要憋尿
　　 人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時(shí)，膀胱很小，當(dāng)尿液越來越多時(shí)，膀胱就被撐大。如果長(zhǎng)期不及時(shí)排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復(fù)原狀了。另外，這樣會(huì)使身體產(chǎn)生的廢物排不出去，還可能引起尿毒癥。
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使用護(hù)墊
　　 懷孕后，尿意總是想來就來，如果孕媽咪沒能及時(shí)上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。所以，孕期使用護(hù)墊，就能避免這種意外發(fā)生。但是，專家也提醒孕媽咪，一定要經(jīng)常更換護(hù)墊，防止細(xì)菌感染。
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常做縮肛運(yùn)動(dòng)
　　 這樣可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習(xí)，這有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動(dòng)作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。但要量力而行。
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