產(chǎn)后100天是一個自然恢復(fù)期，就是俗稱的“月子”。坐月子對于產(chǎn)后女性是十分重要的，但如果由于護理不當(dāng)?shù)仍?，就可能落下病根患上月子病?/p>

　　一、怎么判斷是否受風(fēng)

　　坐月子受風(fēng)實際上是“產(chǎn)后風(fēng)濕”的民間說法。早期的癥狀表現(xiàn)為畏風(fēng)、畏寒、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，同時伴有頭暈、疼痛、眼眶疼痛、眼睛干澀、流淚等等?；颊叽碉L(fēng)以后甚至?xí)械綒饬髁鲃?，也可以造成骨骼的不適。病情較重的患者在夏季仍需要穿較厚的衣服。

　　中醫(yī)理論為"寒邪入骨"難治的一個原因是：婦女在月子期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風(fēng)濕寒邪包入體內(nèi)，不得排出，病邪長期滯留于體內(nèi)，損壞腠理與筋骨組織，導(dǎo)致嚴(yán)重的筋骨病。

　　二、怎么避免月子里受風(fēng)

　　女性在坐月子時避免受涼，尤其是頭部要保暖。不要受到冷風(fēng)刺激，平時也不要沾涼水。

　　另外坐月子也要保持好心情。情緒憂郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養(yǎng)，不慎風(fēng)邪就可以侵入，它的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷、怕風(fēng)、活動關(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等癥狀。

　　三、受風(fēng)了怎么補救

　　1、飲食療法

　　①薏米煮粥排出寒濕

　　在中醫(yī)上薏米是一種非常不錯的去除寒濕的中藥，能夠起到去除體內(nèi)濕氣的作用，紅豆也是一種非常不錯的中藥材，去除濕氣的效果是比較好的。將薏米和紅豆放在一起煮粥，可以利尿、除去濕氣，還具有強大的美容效果，是產(chǎn)后月子里去除濕氣的一種非常好的粥品。

　　②淮山煲湯排出寒濕

　　也可以將紅豆、淮山、茯苓、黨參等，放到煲湯的鍋內(nèi)進行煲湯，也可以煮成粥，利尿除濕的效果是非常強大的，如果人體存在著水腫，多喝一些這種湯或者是粥，是完全可以起到改善的效果的。這種湯利尿效果也比較好，尿多的人避免食用這種粥或湯。

　　③妙用蔥姜蒜，排出寒濕

　　蔥姜蒜不僅僅是非常好的調(diào)料，而且也是一種非常不錯的中藥材，我們可以在受寒之后喝一碗熱辣辣的姜湯，姜湯可以將體內(nèi)的濕氣排出去，全身發(fā)汗之后，濕氣就會隨著汗液排出體外。

　　2、物理療法

　　①艾葉

　　坐月子期間如果染上了寒氣，需要等身體恢復(fù)一段時間，惡露排干凈之后，用曬干的艾葉煮水，水開之后把艾葉草倒掉，用艾草水蒸腳或者是烘熱身體，有活血化瘀驅(qū)寒的功效。

　　②刮痧

　　月子病的寒氣還可以通過刮痧排出，刮痧能夠有效的祛除體內(nèi)的寒氣。通過舒經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀，能夠有效的將體內(nèi)的寒氣逼出體外。同時也可以配合中醫(yī)療法，內(nèi)服中藥來驅(qū)寒氣。

　　③汗蒸

　　產(chǎn)婦出月子之后，還可以選擇去產(chǎn)后恢復(fù)中心的療養(yǎng)店做汗蒸，也能讓身體內(nèi)的寒氣排出來。

　　總之，產(chǎn)婦在坐月子期間一定要做好保暖工作，否則就會體入寒氣，月子病一旦染上了就是慢性病，很難根治。