說起寶寶便秘，似乎是媽媽們經常遇到而又苦惱的事情，為了防止或急于解決寶寶便秘，媽媽們有時采取一些不當的辦法比如：不停的更換奶粉、天天喝涼茶、頻繁使用開塞露等等。了解引起便秘的常見原因，可以幫助媽媽們采取有效的預防措施，避免傷害寶寶。

哪些情況屬于便秘：媽媽們總是認為長時間不排便才算便秘，實際上是否屬于便秘除了根據時間判斷外，還要根據大便性狀和排便時費力程度來決定，以下2種情況均可視為便秘：（1）寶寶大便干燥、排便時費力哭鬧，次數較以前明顯減少，比如2-3天甚至5-6天排便一次。（2）即使寶寶每天都能排便，可排出的大便干硬而少、又費力，甚至有食欲不好和腹脹。有些寶寶雖然2-3天才排便一次，但有規(guī)律，輕松可以排便，大便性狀好，小兒生長發(fā)育及精神狀況均好，這不能算便秘，家長就不必擔心和過于緊張。

便秘的常見原因：（1）飲食不均衡：尤其挑食、偏食的孩子，吃肉太多，吃蔬菜、水果太少，造成飲食結構中蛋白質過多而膳食纖維含量太少。（2）喝水太少：尤其是夏天、天氣熱、出汗多，腸道內水分不足，導致大便干燥。（3)食物過于精細：很多嬰幼兒食品都由精細糧食加工而成，缺少粗纖維。（4）沒有養(yǎng)成定時排便好習慣：訓練寶寶在清晨或進食后半小時定時坐盆，養(yǎng)成每日定時排便的習慣，就會形成條件反射。（5)寶寶吃得少：進食少，食物消化吸收后殘渣也少，形成大便少。（6)運動量少：平時不愛運動或缺乏運動的寶寶，腹肌無力，腸蠕動降低，易導致便秘。