?? 健康測(cè)試

　　在我國(guó)，50歲以上人群患骨質(zhì)疏松癥的總?cè)藬?shù)已超過(guò)7000萬(wàn)，更有2億人存在低骨量問(wèn)題，這些人都是骨質(zhì)疏

松的后備軍。事實(shí)上，骨質(zhì)疏松只要早期發(fā)現(xiàn)，完全可防可治。

　　1分鐘自測(cè)分為兩步。

　　第一步：骨質(zhì)疏松測(cè)試題

　　1、您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞就傷到骨骼？

　　2、您的父母有沒(méi)有過(guò)輕微碰撞就發(fā)生髖部骨折？

　　3、您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“可的松、強(qiáng)的松”等激素類藥品嗎？

　　4、您身高是否比年輕時(shí)降低了超過(guò)3厘米？

　　5、您經(jīng)常大量飲酒嗎？

　　6、每天吸煙超20支嗎？

　　7、您經(jīng)常患腹瀉嗎？

　　8、女士回答：您是否在45歲以前就絕經(jīng)了？

　　9、女士回答：您是否曾經(jīng)有過(guò)連續(xù)12個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)？（懷孕期除外）

　　10、男士回答：您是否患有陽(yáng)痿或缺乏性欲這些癥狀？

　　以上10個(gè)問(wèn)題只要其中一道題回答為“是”，那就證明有發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

　　第二步：亞洲人骨質(zhì)疏松自我篩查公式：（體重-年齡）×0.2=風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)。如果結(jié)果大于-1，就說(shuō)明發(fā)生骨質(zhì)

疏松的風(fēng)險(xiǎn)比較低；如果結(jié)果小于-4，則說(shuō)明是高風(fēng)險(xiǎn)，要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行治療；算出來(lái)的結(jié)果在-1和-4之間是

中風(fēng)險(xiǎn)，最好也去醫(yī)院咨詢一下，看看有哪些最適合你的預(yù)防方法。舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)65歲的人，體重58公斤，那

他的骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)就是（58-65）×0.2=-1.4，說(shuō)明他處于中風(fēng)險(xiǎn)階段。

　　專家建議，50歲以上的人每年都應(yīng)進(jìn)行自測(cè)。哮喘、甲狀腺疾病、用過(guò)激素類藥物的人，應(yīng)更早做這個(gè)測(cè)試

。

?