???? 人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號。

　　一、起床后的警示信號

　　1、早晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過高等疾??；

　　2、如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟??；

　　3、晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有??；

　　4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問題。

　　二、照鏡時的警示信號

　　洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常：

　　1、如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)；

　　2、臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；

　　3、眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生；

　　4、眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；

　　6、眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。

　　三、刷牙時的警示信號

　　1、刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因?yàn)槿绻例X健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。

　　2、如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
四、飲食時的警示信號

　　1、如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿??；

　　2、如果在清晨4-5點(diǎn)鐘醒來有強(qiáng)烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；

　　3、如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾??；

　　4、如果食欲亢進(jìn)，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥；

　　5、如果沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎。

　　五、上樓梯時的警示信號

　　1、上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；

　　2、如果感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應(yīng)該盡早抽空去看醫(yī)生。

　　六、工作中的警示信號

　　1、工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動脈硬化所引起的；

　　2、如果經(jīng)常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；

　　3、如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛??；

　　4、伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。
除此之外，身體的其他部位也會發(fā)出警示信號。

　　身體部位警示信號：

　　一、手

　　1、觀察自己的雙手，如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾??；

　　2、如果指甲生長緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛??；

　　3、如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；

　　4、如果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問題及內(nèi)分泌失調(diào)；

　　5、如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；

　　6、如果發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森病。

　　二、眼睛

　　1、眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發(fā)脹的感覺，這時除了及時就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞。

　　2、如果經(jīng)常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼。

　　三、耳朵

　　耳朵嗡嗡響，這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。

　　四、嘴

　　嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致，由于胰腺不好，會殃及胃部，當(dāng)胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥。這時除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。

　　五、鼻子

　　鼻子不靈，同時經(jīng)?？人?，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。

　　當(dāng)你的身體出現(xiàn)這些警示信號的時候就應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，對癥治療，防止小病變成大病，從源頭抓起，及時治療，做一個健康的人。

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