對(duì)于夏季的酷熱相信大家都深有體會(huì)，那么對(duì)于夏季的酷熱，我們是沒有辦法阻擋的，尤其是每當(dāng)進(jìn)入盛夏后，濕度明顯增大，空氣流通性差，在這個(gè)時(shí)候氣溫更加顯得悶熱異常，也正是由于這種氣候常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，這個(gè)時(shí)候就很容易導(dǎo)致人們中暑。那么我們一般都知道中暑后需要及時(shí)采取治療，那么此時(shí)在飲食上也有六忌需要引起人們的重視。而且我們西安家政公司的營養(yǎng)小編告訴您中暑以后調(diào)養(yǎng)很重要!。下面我們的小編就與您一起解析對(duì)于中暑后的人們而言我們應(yīng)該怎樣飲食。

1.忌大量飲水

大量飲水不但會(huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。所以我們西安家政公司的營養(yǎng)小編建議您對(duì)于中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無力，寒濕內(nèi)滯，有時(shí)候則會(huì)嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

3.忌單純進(jìn)補(bǔ)

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來，那時(shí)就更得不償失了。

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