冬天手腳冰涼主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?，?yáng)氣不足，而人體自身的陽(yáng)氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽(yáng)虛，這屬于腎陽(yáng)虛型。

另外，因?yàn)樘鞖夂洌梭w血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺(jué)冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見(jiàn)，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。這種類(lèi)型屬于陽(yáng)氣內(nèi)郁型。

還有一種類(lèi)型就是風(fēng)寒感冒型。冬季風(fēng)寒感冒者也可手腳冰涼、怕冷，周身疼痛不適。

那么應(yīng)該如何解決這個(gè)煩惱呢？養(yǎng)生網(wǎng)給出了一些建議：

風(fēng)寒感冒型：一般這個(gè)類(lèi)型的手腳冰涼，時(shí)間較短，感冒治愈癥狀也會(huì)消失。

腎陽(yáng)虛型：這些人可多食些溫性食物，如狗肉、羊肉、牛肉等，此外，適當(dāng)鍛煉對(duì)手腳冰涼也會(huì)有好處。

陽(yáng)氣內(nèi)郁型：這個(gè)類(lèi)型的手腳冰涼者中醫(yī)治療可用“四逆湯”，要保持心情舒暢，多增加體育鍛煉。

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