日期：2018-08-11 23:46:44
很多吃火鍋那就是吃氛圍，普通都不會太留意點的食物能否有利身體健康，秋季到了，吃火鍋的人群也逐步多了起來，大家知道吃火鍋時必點的菜有哪些嗎?我們都曉得肉類食品是酸性食物，而紅薯則是堿性食物，兩者進入胃中就能夠酸堿中和，盡量使我們的體內堅持酸堿均衡。
蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不只能消弭油膩，補充冬季人體維生素缺乏，還有清涼、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否則將失去大局部營養(yǎng)價值及清火的成效。
有的豆腐含有石膏，在火鍋內恰當放入豆腐，不只能補充多種微量元素的攝入，而且還能夠發(fā)揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
白蓮不只富含多種營養(yǎng)素，也是人體調補的良藥。參加的白蓮最好不要抽棄蓮子心，由于蓮子心有清熱瀉火的作用。
經常吃火鍋的人都曉得，火鍋吃法不當可能會招致上火，衡陽天成家政公司在這里提示下愛吃火鍋的朋友，在吃火鍋前放些帶皮的生姜，生姜皮屬涼性，有散火除熱的作用。
此外，吃完火鍋后可喝些發(fā)酵型酸奶，酸奶既能夠對胃黏膜有一定維護作用，又可促進消化。
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