冬季天氣寒冷加上老年人身體各項(xiàng)器官新陳代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)衰退，容易造成身體體溫調(diào)節(jié)失靈、御寒能力和抵抗力下降，誘發(fā)心腦血管疾病、慢性病的發(fā)作。因此老年人對(duì)身體重要器官的養(yǎng)生保健就顯得尤其重要了。

　　老人冬季五大器官需要精心呵護(hù)

　　1、冬季護(hù)鼻。鼻子是老年人最重要的呼吸體系，隨著老人身體血液循環(huán)減慢容易造成鼻子對(duì)冷空氣加溫慢，容易誘發(fā)哮喘、氣管炎的發(fā)生。建議大家冬季經(jīng)常按摩鼻子、少去人多擁擠的場(chǎng)所、外出戴口罩，這些方法都可以減少冷空氣對(duì)鼻子的刺激。

　　2、冬季護(hù)腦。許多老人在冬季腦袋血管受涼容易造成堵塞或者硬化，輕度的容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的發(fā)生，重度的就會(huì)發(fā)生中風(fēng)、腦溢血的發(fā)生，因此建議大家冬季佩戴帽子為腦袋保暖。

　　3、冬季護(hù)膚。冬季天氣干燥，容易造成老年人皮膚干燥和瘙癢的發(fā)生。建議老年人在冬季減少洗澡次數(shù)、少用肥皂、少用電熱毯，可以通過適量運(yùn)動(dòng)鍛煉、熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，使得皮膚滋潤起來。

　　4、冬季護(hù)心。冬季天氣寒冷是心臟病、心絞痛等心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，因此建議大家在冬季合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、注意保暖、減少外出，這樣可以讓我們的心臟平安過冬。

　　5、冬季護(hù)胃。冬季氣溫低容易造成老年人胃部受涼誘發(fā)腸胃疾病的發(fā)生，因此建議大家注意腸胃部位的保暖，飲食上應(yīng)以溫軟、清淡、易消化的食物為主。

　　老年人在冬季能夠做到以上幾點(diǎn)就可以保護(hù)身體健康，有助冬季養(yǎng)生保健。