口臭是困擾我們?nèi)粘Ｉ畹囊患擂问?。?dāng)您口惹懸河、滔滔不絕地和親朋好友高談闊論時；當(dāng)您柔情似水，眉目含情地和親密腔呢喃細(xì)語時，可恨的口臭卻使效果大打折扣，該是多少掃興的事？！口臭其實誰都有，區(qū)別在于，聰明的人能將它消除得無影無蹤。

　　消除口臭第一法：口嚼茶葉

　　將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

　　茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。

　　但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。

　　消除口臭第二法：正確的刷牙及清潔舌苔法

　　飯后刷牙，清潔舌苔，也是預(yù)防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成４５度角，以左右５毫米的幅度輕輕地刷動。

　　舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預(yù)防口臭。

　　消除口臭第三法：健康飲食

　　口臭是怎樣形成的，許多人并不知道。其實不吃早餐是形成口臭的主要原因?？崭箷r，胃氣上揚(yáng)，不僅會導(dǎo)致嚴(yán)重的口臭，同時對健康也很不利，所以健康的飲食是預(yù)防口臭的最根本方法。